Kennisbank
Waarom een Pilates ring je workout effectiever maakt
Waarom een Pilates ring je workout effectiever maakt Een Pilates ring maakt je training effectiever omdat hij constante weerstand en directe tactiele feedback combineert. Daardoor activeer je je diepe stabiliserende spieren, doe je meer werk per beweging en train je gerichter naar resultaat. De Pilates ring lijkt het simpelste accessoire in je tas, maar het is misschien wel het ding dat je workout het snelst effectiever maakt zonder dat je een halve studio in huis hoeft te halen. Die ronde ring met twee gevoerde handvatten, ook wel de Magic Circle genoemd, doet veel meer dan hij eruitziet. In dit artikel leg ik je uit waaróm die ring je training naar een hoger niveau tilt. Niet zozeer welke oefeningen je precies moet doen, want daar hebben we al een aparte gids over, maar wat er onder de motorkap gebeurt zodra je hem inzet. Want zodra je dat snapt, train je voortaan met meer aandacht en meer rendement. Constante weerstand plus feedback die je voelt Het grote verschil tussen een Pilates ring en gewoon je eigen lichaamsgewicht zit in twee dingen die tegelijk gebeuren. Ten eerste levert de ring constante weerstand. Of je hem nu samenknijpt of juist uit elkaar duwt, hij duwt altijd terug. Je spieren staan daardoor langer onder spanning, en dat is precies de prikkel die ze nodig hebben om sterker te worden. Ten tweede, en dat is misschien nog wel belangrijker, geeft de ring je directe tactiele feedback. Je vóélt of je wel echt aanspant. Klem je de ring tussen je dijen en knijp je, dan weet je meteen of je binnenbenen meedoen of dat je stiekem alleen je grote bovenbeenspieren gebruikt. Dat klinkt klein, maar het is een wereld van verschil. De meeste mensen trainen namelijk op de automatische piloot en hebben geen idee of ze de juiste spieren raken. De ring maakt dat ineens glashelder. dPs Pilates ring Onze eigen Magic Circle met een doorsnede van 38 cm en gevoerde handvatten, zodat hij comfortabel blijft of je hem nu tussen je handen, knieen of enkels gebruikt. Het veelzijdigste accessoire in onze lijn en de snelste manier om je workout effectiever te maken. €24,95 Bekijk de Pilates ring Je activeert spieren die je anders overslaat Pilates draait om je diepe, stabiliserende spieren. Niet de grote spieren die je in de spiegel ziet, maar de laag eronder die je houding draagt en je gewrichten beschermt. Juist die spieren zijn lastig bewust aan te spreken, omdat ze klein zijn en diep liggen. En dat is waar de ring zijn werk doet. Door de constante druk word je gedwongen om die diepere laag in te schakelen. Tussen je dijen activeer je de binnen- en buitenkant van je bovenbenen plus je bekkenbodem. In je handen voor je borst voel je je borstspieren en armen werken. En in vrijwel elke positie doet je core mee, want zonder een stabiel midden valt de hele beweging uit elkaar. Eén ring raakt zo je dijen, je bekkenbodem, je borst, je armen en je core. Dat is een hoop spierwerk uit zo'n simpel ding. Een paar voorbeelden om het concreet te maken. Klem de ring tussen je dijen tijdens een bridge en je voelt je binnenbenen en billen tegelijk branden. Houd hem tussen je handen tijdens een roll-up en je kunt niet meer smokkelen met momentum, want je buikspieren moeten het werk doen. Druk hem boven je hoofd samen en je schouders en core schakelen vanzelf in. Drie bewegingen, drie keer een ander deel van je lichaam, met datzelfde ene accessoire. Meer werk per beweging, dus kortere sessies Hier komt het mooie samen. Omdat de ring je dwingt om meer spieren tegelijk aan te spannen, haal je meer uit elke herhaling. Je doet als het ware twee dingen in één beweging: de hoofdoefening én de extra activatie van je stabiliserende spieren. Het gevolg is dat je in minder tijd meer trainingsprikkel binnenhaalt. Dat is precies wat handig is als je net wat efficiënter wil trainen. In plaats van een uur lang losse oefeningen doen, pak je een mat en een ring en heb je in twintig à dertig minuten je core, benen en armen gehad. Niet omdat je harder werkt, maar omdat elke beweging meer doet. En je hoeft er de deur niet voor uit, geen wachtrij bij een toestel, gewoon in je eigen woonkamer. Een betere mind-muscle connection Die tactiele feedback heeft nog een ander voordeel dat vaak onderschat wordt. Hij verbetert je mind-muscle connection, de verbinding tussen je brein en de spier die je probeert te trainen. Hoe beter je voelt welke spier werkt, hoe gerichter je hem kunt aansturen. En hoe gerichter je traint, hoe sneller je resultaat ziet. Dit is ook waarom veel instructeurs de ring inzetten bij beginners. Iemand die net begint, heeft vaak geen idee hoe het hoort te voelen als de juiste spier aanspant. De ring maakt dat letterlijk voelbaar. Maar ook gevorderden hebben er baat bij, omdat de ring meteen verraadt als één kant van je lichaam sterker is dan de ander. Voel je dat je rechterkant harder knijpt dan je linker, dan weet je waar je werk te doen hebt. Zo train je symmetrischer en pak je disbalansen aan voor ze klachten worden. Combineer de ring met een paar slimme accessoires Het fijne is dat je voor een complete, effectieve workout thuis echt geen Reformer of grote apparatuur nodig hebt. Een mat en een ring brengen je al een heel eind. Wil je nog wat meer variatie, dan voeg je een paar slimme accessoires toe en heb je een thuisstudio die verrassend veel aankan. Resistance bands zijn daarvoor een logische tweede stap. Waar de ring constante weerstand geeft op één plek, voegen de bands juist rekbare weerstand toe over een groter bewegingsbereik. Denk aan band pull-aparts voor je bovenrug, leg presses op je rug of weerstand bij je beenwerk. Samen met de ring dekken ze het overgrote deel van wat je in een groepsles op een matje doet. dPs Resistance bands De perfecte aanvulling op je ring. Bands voegen rekbare weerstand toe over een groter bewegingsbereik, ideaal voor je rug, schouders en beenwerk. Samen met de ring heb je in een handomdraai een complete workout op je matje. €19,95 Bekijk de resistance bands Wil je het je spieren nog wat lastiger maken, dan zijn pols- en enkelgewichten een fijne optionele toevoeging. Een klein gewicht rond je enkels of polsen maakt oefeningen als kickbacks en armseries een stuk pittiger, zonder dat je techniek eronder lijdt. Mits je rustig en gecontroleerd blijft werken, voel je het verschil meteen. Wil je in één keer goed beslagen ten ijs komen, kijk dan even rond in onze volledige dPs collectie. Daar vind je alle accessoires uit onze eigen lijn bij elkaar, zodat je zelf je ideale setje kunt samenstellen voor thuis of in de studio. En als je toch nieuwsgierig wordt naar meer Veel mensen beginnen met een ring en wat accessoires op een matje en raken op een gegeven moment toch benieuwd naar wat een Reformer toevoegt. Helemaal logisch. Wil je dat eens zelf ervaren, dan ben je van harte welkom in onze showroom in Uddel, vlakbij Apeldoorn. Daar staan zes verschillende Reformers klaar om uit te proberen, van een Fold Reformer voor thuis tot studiomodellen als de Elite. Gewoon eens voelen hoe het is, zonder verkooppraatjes. Maar wees gerust: voor een effectieve workout thuis kom je met een mat, een ring en een paar bands al een heel eind. Het zit hem niet in hoeveel spullen je hebt, maar in hoe gericht je traint. En daar helpt die ring je nu juist enorm bij. Veelgestelde vragen Waarom maakt een Pilates ring mijn workout effectiever? De ring combineert constante weerstand met directe feedback die je voelt. Daardoor activeer je je diepe stabiliserende spieren, doe je meer werk per beweging en train je gerichter. Je haalt dus meer uit elke herhaling in minder tijd. Welke spieren train je precies met de ring? Afhankelijk van de positie raak je de binnen- en buitenkant van je dijen, je bekkenbodem, je borst en armen en vrijwel altijd je core. Doordat de ring je dwingt aan te spannen, schakel je ook de diepere spierlagen in die je anders makkelijk overslaat. Heb ik een Reformer of grote apparatuur nodig? Nee. Een mat en een Pilates ring brengen je al een heel eind voor een complete workout thuis. Voeg je resistance bands en eventueel wat lichte gewichten toe, dan heb je een thuisstudio die het meeste van een groepsles op een matje aankan. Is de ring geschikt voor beginners? Zeker. Juist beginners hebben veel baat bij de feedback, omdat je voelt welke spier aanspant. Je bepaalt zelf hoe hard je drukt, dus de intensiteit past zich aan jouw niveau aan. Ook gevorderden gebruiken hem om disbalansen op te sporen. Hoe vaak moet ik trainen om verschil te zien met de ring? Drie tot vier keer per week, sessies van twintig tot dertig minuten, is een prima ritme. Met de ring haal je meer uit elke beweging, dus je hebt geen lange sessies nodig. Wissel af en geef je spieren tussendoor rust om sterker te worden.
Lees meerKennisbank
Nog 4 weken tot de zomer: zo word je thuis zomerklaar met je Pilates-accessoires
Nog 4 weken tot de zomer: zo word je thuis zomerklaar met je Pilates-accessoires Nog ongeveer 4 weken tot de zomer, en dat is genoeg tijd. Geen sportschool of grote apparatuur nodig. Met een paar slimme Pilates-accessoires en 3 tot 4 sessies van 20 tot 30 minuten per week train je thuis effectief naar de zomer toe. De zomer staat bijna voor de deur. Over ongeveer vier weken is het 21 juni, en als jij net als veel mensen denkt "ik had eigenlijk al eerder willen beginnen", dan heb ik goed nieuws. Vier weken is helemaal niet zo weinig als je denkt. Je hoeft je echt niet uit te sloven in een crash-programma, en je hebt al helemaal geen sportschoolabonnement of een woonkamer vol apparatuur nodig. Wat je wel nodig hebt is een matje, een rustige hoek in huis en een paar slim gekozen Pilates-accessoires. En vooral: een ritme dat je daadwerkelijk volhoudt. Want dat is het hele geheim van die laatste weken voor de zomer. Niet keihard knallen en dan na vijf dagen afhaken, maar consistent een paar keer per week iets doen dat je leuk genoeg vindt om vol te houden. In deze blog laat ik je zien hoe je dat aanpakt, en welke accessoires je daarvoor uit de kast trekt. Waarom 4 weken écht genoeg is Laat me eerst die druk van je schouders halen. Je gaat in vier weken geen compleet ander lichaam krijgen, en dat hoeft ook niet. Wat wél gebeurt als je nu begint en het volhoudt, is dat je je sterker, rechterop en energieker gaat voelen. Je merkt dat je houding verandert, dat je core meer "aanstaat" als je loopt, en dat je je gewoon lekkerder in je vel voelt als je straks in een zomerjurk of zwembroek staat. Dat zit hem niet in één heroïsche workout, maar in herhaling. Pilates is daar perfect voor, omdat het draait om controle en precisie in plaats van jezelf slopen. Je traint je diepe buikspieren, je bekkenbodem, je billen en je houding, en juist dat soort training laat zich goed verdelen over korte sessies. Twintig tot dertig minuten, drie tot vier keer per week, is voor deze periode een uitstekende dosis. Liever dat dan één marathon-sessie in het weekend waar je daarna drie dagen spierpijn van hebt en je motivatie kwijtraakt. Consistentie verslaat intensiteit, elke keer weer Dit is het stukje dat ik je echt wil meegeven, want het is waar de meeste mensen de mist in gaan. Ze beginnen op maandag met een loodzware sessie van een uur, kunnen woensdag amper de trap af, en zijn vrijdag alweer afgehaakt. Veel slimmer is om je sessies behapbaar te houden, zodat je morgen gewoon weer kunt en overmorgen ook. Een halfuur dat je vier keer per week doet, levert je over die vier weken zestien sessies op. Een uur dat je twee keer doet en dan opgeeft, levert je niks op. Dus pak je agenda er even bij en plan het in. Bijvoorbeeld maandag, woensdag, vrijdag en zondag, of welke dagen ook maar in jouw week passen. Zet het als afspraak met jezelf, op een vast tijdstip, en leg je accessoires de avond ervoor alvast klaar naast je matje. Klinkt misschien overdreven, maar die kleine drempel verlagen is precies wat het verschil maakt tussen "ik doe het wel" en "ik heb het gedaan". dPs Pilates ring Het meest veelzijdige accessoire voor je zomer-workout. Tussen je dijen, in je handen of rond je enkels: de ring zorgt dat je voelt of de juiste spieren meedoen. Wil je weten waarom hij je training zoveel effectiever maakt? We hebben er een aparte blog over. €24,95 Bekijk de Pilates ring Welke accessoires je hiervoor uit de kast trekt Je hoeft niet alles in huis te halen. Met een handjevol goed gekozen props kom je verrassend ver, en je bergt het allemaal op in een mandje onder je bank. Mijn favoriete startset voor deze weken bestaat uit vier dingen die elkaar mooi aanvullen. De Pilates ring is je werkpaard. Hij geeft je weerstand én feedback, zodat je echt voelt of je binnenbenen, je core of je armen meedoen. Daarnaast pak je de resistance bands voor weerstand over een groter bewegingsbereik, ideaal voor je bovenrug, je schouders en je beenwerk. Voor je billen en benen is de weight loop een topper, want die dwingt je bilspieren bij elke stap mee te doen. En tot slot trek je je anti-slip sokken aan, zodat je op je matje of gladde vloer niet wegglijdt en je je volledig op je techniek kunt richten. Wil je je armen wat extra werk geven, dan vullen de dumbbells en de pols- en enkelgewichten dit setje mooi aan. Lichte gewichten, maar door rustig en gecontroleerd te werken voel je je spieren echt aan het werk. Het hoeft niet zwaar te zijn om effectief te zijn, dat is nou juist het mooie van Pilates. dPs Weight loop De snelste manier om je billen en benen aan het werk te zetten. Net boven je knieen voor monster walks en glute bridges, of rond je enkels voor donkey kicks en clamshells. Eén loop, een hele bilpartij die brandt. Perfect voor je zomer-ritme. €54,95 Bekijk de Weight loop Een ritme voor de komende weken Om je op weg te helpen, hier een opbouw die lekker werkt zonder dat je het idee hebt dat je een keurslijf in moet. Het idee is simpel: je begint rustig met techniek, en je voegt elke week een beetje toe. Zo bouw je iets op in plaats van dat je jezelf meteen voorbijloopt. In de eerste week draait alles om opnieuw vertrouwd raken met de bewegingen. Houd je sessies op twintig minuten en focus volledig op je techniek. Voel met de ring of de juiste spieren aanspannen, en haast je nergens doorheen. Liever tien nette herhalingen dan dertig slordige. In de tweede week bouw je het ritme verder op naar drie tot vier sessies, en breid je je oefeningen uit met de bands en de weight loop. Je merkt waarschijnlijk al dat de bewegingen vertrouwder voelen. In de derde week verleng je je sessies naar dertig minuten en voeg je de gewichten toe waar dat fijn voelt, bijvoorbeeld bij je beenwerk en je armseries. Je core is inmiddels duidelijk wakker geworden. En in de vierde week, vlak voor de zomer, combineer je alles tot vloeiende sessies waarin je je hele lichaam afwerkt. Je traint nu met meer controle, je houding is rechter en je voelt het verschil. Niet omdat je jezelf hebt gesloopt, maar omdat je het simpelweg bent blijven doen. Een sessie van een halfuur, van top tot teen Hoe ziet zo'n sessie er dan concreet uit? Begin met vijf minuten warming-up. Trek je anti-slip sokken aan, ga op je matje liggen en doe wat pelvic curls, rolling like a ball en schouderrollen. Pak daarna een band in je handen en doe een paar band pull-aparts om je bovenrug en schouderbladen wakker te maken. Nooit overslaan, ook niet als je krap in je tijd zit, want Pilates draait om controle en die heb je niet met koude spieren. Daarna ga je naar je core. Doe een serie Hundred met de ring tussen je dijen, gevolgd door roll-ups met de ring in je handen. Dat ankerpunt zorgt dat je niet met je nek trekt en echt vanuit je buik werkt. Voor je benen en billen pak je de weight loop voor monster walks en glute bridges, en de band voor leg presses op je rug. Sluit af met je bovenlichaam: lichte dumbbell-series voor je armen en schouders, rustig en gecontroleerd. En vergeet de cooling down niet, een paar minuten stretchen met de band en wat kat-koe, zodat je morgen niet stijf wakker wordt. Wil je in één keer een mooie basis in huis halen zonder los te shoppen, kijk dan even rond in onze volledige dPs collectie. Daar staan alle accessoires uit onze eigen lijn bij elkaar, zodat je zelf je ideale setje voor thuis samenstelt. En na de zomer? Het mooie van deze aanpak is dat je niet bezig bent met een tijdelijk dieet-achtig sprintje dat na 21 juni weer instort. Je bouwt een gewoonte op die je gewoon doorzet, op vakantie op een matje in je hotelkamer, of thuis als de zomer voorbij is. Je accessoires gaan jaren mee en passen in elke tas. En mocht je gedurende deze weken merken dat je echt de smaak te pakken krijgt en nieuwsgierig wordt naar wat een Reformer toevoegt, dan ben je van harte welkom in onze showroom in Uddel, vlakbij Apeldoorn. Daar staan zes verschillende Reformers klaar om uit te proberen, van een Fold Reformer voor thuis tot studiomodellen als de Elite. Gewoon eens voelen hoe het is, zonder verkooppraatjes. Maar voor nu: pak je matje, leg je accessoires klaar en begin gewoon. Die vier weken tikken nu al weg, en het beste moment om te starten is vandaag. Veelgestelde vragen Kan ik in 4 weken zomerklaar worden met Pilates thuis? Je krijgt geen compleet ander lichaam, maar wel een sterkere core, rechtere houding en meer energie als je nu begint en het volhoudt. Met 3 tot 4 sessies van 20 tot 30 minuten per week voel je in vier weken duidelijk verschil. Consistentie is de sleutel. Welke accessoires heb ik nodig om thuis naar de zomer te trainen? Begin met een Pilates ring, resistance bands, een weight loop en anti-slip sokken. Daarmee dek je je core, benen, billen en stabiliteit. Wil je je armen extra prikkelen, voeg dan dumbbells en pols- en enkelgewichten toe. Alles past in een mandje onder je bank. Hoe vaak en hoe lang moet ik trainen? Drie tot vier keer per week, sessies van 20 tot 30 minuten, is voor deze periode ideaal. Niet elke dag, want je spieren hebben rust nodig om sterker te worden. Liever vier korte sessies die je volhoudt dan één lange waar je daarna van afhaakt. Heb ik een sportschool of Reformer nodig? Nee. Een matje, een rustige hoek en een paar slimme accessoires brengen je al heel ver. Pilates begon op een matje en pas later kwamen de toestellen erbij. Wil je een Reformer eens proberen, dan staan er zes klaar in onze showroom in Uddel bij Apeldoorn. Hoe hou ik het de komende weken vol? Plan je sessies als vaste afspraken in je agenda en leg je accessoires de avond ervoor klaar naast je matje. Houd de sessies behapbaar zodat je morgen weer kunt. Kies dagen die in jouw week passen en bouw rustig op: techniek eerst, daarna pas meer weerstand.
Lees meer
HEGREN Pilates uitgelicht: handgemaakte apparatuur uit Griekenland
HEGREN Pilates is een Europees merk uit Griekenland dat sinds 1985 handgemaakte Pilates apparatuur produceert. Bekend om hun Talma 62 lijn met patenten op slimme innovaties. Wij zijn exclusief distributeur in Nederland en Belgie. Een merk dat je nog niet kent (maar zou moeten kennen) Als je in Pilates apparatuur duikt kom je al snel uit bij de grote Amerikaanse namen. Balanced Body, Peak Pilates, Stott. Allemaal terecht populair. Maar er zijn ook merken die in stilte fantastisch werk leveren zonder dat ze de marketingbudgetten van hun overzeese collega's hebben. HEGREN Pilates is daar een van. HEGREN bestaat sinds 1985, dat is bijna veertig jaar lang Pilates apparatuur ontwerpen en bouwen. Het merk heeft Griekse wortels en produceert nog steeds alles in eigen huis. Geen uitbestede frames uit een fabriek waar ook tuinmeubels rollen, maar een gespecialiseerd team dat elk toestel met de hand opbouwt. Dat verschil voel je in elk detail. We zijn er als De Pilates Store best trots op dat we exclusief distributeur zijn van HEGREN in Nederland en Belgie. Hieronder leg ik uit waarom dit merk steeds meer aandacht krijgt van professionele studio's, en welke toestellen uit hun lijn het bekijken waard zijn. Wat HEGREN anders maakt Drie dingen vallen op zodra je voor het eerst op een HEGREN toestel staat. De afwerking. De stalen frames zijn gepoedercoat in een matte taupe of diepzwart die je niet vaak ziet bij andere merken. Het oogt rustig en design-bewust, geen sportzaal-look. De solidheid. Je voelt direct dat je op iets zwaars staat. Geen wiebel, geen ruis, geen onverwachte beweging in het frame. De details. Op de Talma 62 Reformer zitten meerdere kleine patenten, van de manier waarop de footbar verstelt tot hoe de straps geleid worden. Voor wie dit allemaal abstract klinkt: het verschil zit in hoe lang het toestel mee gaat. Een HEGREN Reformer in een drukke studio die zes uur per dag gebruikt wordt, gedraagt zich na vijf jaar nog hetzelfde als op dag een. Dat is precies waarom Europese fysiotherapeuten en professionele studio's er zo enthousiast over zijn. HEGREN PILATES Talma 62 Reformer Het paradepaardje van HEGREN. Verkrijgbaar in Black en Mocha, met meerdere innovaties in de carriage en footbar die je in andere Reformers niet terugvindt. In onze showroom in Uddel kan je 'm zelf testen. Bekijk Talma 62 Reformer Veertig jaar ervaring zit in elk detail Het is moeilijk te overschatten wat het betekent dat een merk al sinds 1985 hetzelfde product perfectioneert. De meeste Pilates merken die je kent zijn jonger of hebben in hun geschiedenis meerdere keren van eigenaar gewisseld. HEGREN is gedurende die hele periode een gespecialiseerd familiebedrijf gebleven, met de focus op één ding: hoogwaardige Pilates apparatuur maken. Dat zie je terug in hun innovaties. Niet de spectaculaire vernieuwingen die je elk jaar in een persbericht ziet, maar kleine verbeteringen die opgeteld een toestel opleveren waar geen detail overbodig of half-af aanvoelt. De Talma 62 lijn is daar het beste voorbeeld van. Een Reformer die zo doordacht is dat instructeurs er na een week aan zeggen dat ze niet meer terug willen naar hun oude apparatuur. De Talma 62 collectie HEGREN concentreert zich op een gerichte productlijn in plaats van honderden varianten. Dat is bewust. Liever vijf perfecte toestellen dan dertig redelijke. De huidige collectie bestaat uit een Reformer, een Tower/Wall Unit, een Cadillac Reformer en een Pilates Chair, allemaal in dezelfde Talma 62 esthetiek. Daarnaast bieden ze accessoires die specifiek voor hun toestellen ontworpen zijn, zoals de Stability Bar en Plank Grips. De grote kracht van deze aanpak is dat alles bij elkaar past. Bouw je een studio met HEGREN toestellen, dan is de visuele samenhang vanaf dag een in orde. Zelfde kleurpalet, zelfde materialen, zelfde detaillering. Voor klanten die binnenkomen voelt het direct als een professionele, doordachte ruimte. Voor wie is HEGREN bedoeld HEGREN is niet de goedkoopste keuze in de markt en dat is bewust. Het merk richt zich op studio eigenaren en fysiotherapiepraktijken die premium kwaliteit zoeken zonder over de top Amerikaanse prijzen te willen betalen. Voor thuisgebruikers die echt serieus zijn over Pilates is het ook een mooie keuze, maar het zwaartepunt ligt bij professioneel gebruik. Wat we vaak terughoren van klanten die voor HEGREN kiezen: ze waarderen het Europese verhaal. Geen container die zes weken op zee zit, geen onduidelijkheid over arbeidsomstandigheden, geen tienprocentige prijsstijging als de dollar weer iets anders doet. Een product uit de EU, met een transparante productieketen, voelt voor veel ondernemers als de juiste keuze. HEGREN PILATES Talma 62 Tower / Wall Unit Een complete Wall Unit in de herkenbare Talma 62 stijl. Perfect als aanvulling op de Reformer of als zelfstandig statement in je studio. Veel oefenmogelijkheden in een kleine vloeroppervlakte. Bekijk Talma 62 Tower Hoe HEGREN zich verhoudt tot Balanced Body en Elina Pilates Eerlijke vergelijking, want we verkopen alle drie. Balanced Body is de Amerikaanse premium, met levenslange garantie en een enorm wereldwijd netwerk. Elina Pilates is Europees, biedt uitstekende prijs-kwaliteit en heeft de breedste keuze aan modellen en kleuren. HEGREN zit in het premium segment van de Europese markt, met focus op een kleinere maar perfect uitgewerkte collectie. Welke je kiest hangt af van wat je belangrijk vindt. Maximale keuze en variatie? Elina. Levenslange garantie en wereldwijde brand recognition? Balanced Body. Europese craftsmanship in een doordachte, samenhangende collectie? HEGREN. Geen verkeerde keuzes, alleen verschillende prioriteiten. Zelf ervaren in onze showroom Een Talma 62 Reformer staat klaar in onze showroom in Uddel, vlakbij Apeldoorn, zodat je 'm naast vijf andere Reformers kan vergelijken. Voor een professioneel oordeel raad ik altijd aan om langs te komen. Een toestel kiezen op basis van foto's en specs alleen werkt niet. Pas als je erop hebt gestaan, voel je waarom een merk als HEGREN zo'n trouwe schare professionele klanten heeft. Plan vrijblijvend een afspraak in en we zorgen dat we de tijd voor je nemen. Geen verkooppraatje, gewoon proberen, voelen en vragen stellen tot je weet wat past bij wat jij wil bouwen. Veelgestelde vragen Waar wordt HEGREN Pilates apparatuur gemaakt? Volledig in eigen beheer in Griekenland. Het merk produceert al sinds 1985 op deze manier en doet alle ontwerp, fabricage en assemblage in huis. Geen uitbestede onderdelen of externe productie, wat de kwaliteitscontrole en consistentie ten goede komt. Is HEGREN duurder dan andere Pilates merken? HEGREN zit in het premium segment maar is niet de duurste optie. De Talma 62 Reformer ligt in een vergelijkbaar prijsbereik als de Elite Reformer van Elina Pilates en is vaak voordeliger dan top-modellen van Balanced Body, met handgemaakte Europese kwaliteit. Kan ik HEGREN ergens uitproberen voordat ik koop? Ja, in onze showroom in Uddel staat een Talma 62 Reformer klaar om te testen. Plan vrijblijvend een afspraak in en we zorgen dat we de tijd nemen om alle vragen te beantwoorden en het toestel rustig te demonstreren. Welke producten heeft HEGREN in de collectie? De Talma 62 lijn bestaat uit een Reformer, Cadillac Reformer, Tower/Wall Unit en Pilates Chair, met bijbehorende accessoires zoals Stability Bar en Plank Grips. Een doelbewust kleine collectie waarbij elk toestel volledig is uitgewerkt. Waarom is De Pilates Store de exclusieve distributeur in Nederland? Wij zijn de officiele exclusieve distributeur voor HEGREN in Nederland en Belgie. Dat betekent dat je bij ons terecht kan voor advies, bestelling, levering, installatie en service. Geen tussenpartijen, directe lijn naar het merk.
Lees meer
Pilates apparatuur leasen of kopen: zo maak je de juiste keuze
Leasen is slim als je net begint, je liquiditeit wil behouden of regelmatig wil upgraden. Kopen werkt beter als je stabiele kasstroom hebt, lang met dezelfde apparatuur wil werken en eigendom belangrijk vindt. Vaak is een mix van beide het slimst. De vraag die elke studio-eigenaar zich stelt Je hebt je locatie gevonden, je rooster staat klaar, je marketing draait. Nu is alleen die ene vraag nog over: ga je je Pilates apparatuur kopen of leasen? Het lijkt een financiele kwestie, maar in de praktijk gaat het over veel meer dan euro's. Het gaat over flexibiliteit, groei, belastingvoordeel, gemoedsrust en hoe je over vijf jaar je studio voor je ziet. Er is geen universeel goed antwoord. Wat voor de ene studio perfect werkt is voor de andere financiele zelfmoord. Dus laten we de afweging eens echt uit elkaar trekken, zonder verkooppraatjes. Hieronder kijken we wanneer leasen werkt, wanneer kopen slimmer is, en wat veel ondernemers over het hoofd zien. Wanneer leasen de slimmere keuze is Leasen werkt vooral als je net begint. Een nieuwe studio heeft in de eerste twee jaar enorm veel kasstroom nodig voor marketing, personeel, huur en onverwachte tegenvallers. Als je in jaar één al je spaargeld in apparatuur stopt, ben je kwetsbaar zodra de eerste maand tegenvalt. Lease verspreidt die uitgave over drie tot vijf jaar, waardoor je je liquiditeit in tact houdt op precies het moment dat je die het hardst nodig hebt. Een tweede situatie: je weet dat je gaat groeien. Begin je met vijf Reformers en wil je over twee jaar door naar tien? Met lease bouw je gestructureerd op. Je bestelt extra apparatuur in lijn met je ledental, zonder elke keer een grote eenmalige aankoop te moeten verwerken. Veel studio eigenaren die zo werken zeggen dat ze hierdoor sneller durven te groeien. Een derde reden om voor lease te kiezen: belasting. Lease termijnen zijn volledig aftrekbare bedrijfskosten. Je drukt direct je belastbaar resultaat. Bij koop schrijf je af over meerdere jaren, wat boekhoudkundig anders uitpakt. Voor veel ondernemers is dit verschil per saldo aantrekkelijk, maar laat het altijd door je accountant doorrekenen voordat je beslist. Wanneer kopen meer oplevert Kopen is bijna altijd voordeliger als je over de volledige levensduur kijkt. Een goede Reformer doet bij gemiddeld studio-gebruik makkelijk tien tot vijftien jaar mee. Bij Balanced Body kom je zelfs uit op levenslange garantie op het frame. Als je dat over de looptijd uitsmeert, betaal je per jaar een fractie van wat je aan lease zou betalen. Kopen werkt vooral als drie dingen op orde zijn. Je hebt stabiele kasstroom waarmee je een eenmalige aankoop kan dragen zonder je werkkapitaal in gevaar te brengen. Je hebt een duidelijk beeld van wat je over vijf tot tien jaar gaat doen, dus je weet dat de apparatuur je niet over twee jaar al dwarszit. En je waardeert eigendom. Geen termijnen meer, geen contractbeperkingen, geen einde-lease scenario waar je over moet nadenken. Een onderschat voordeel van kopen: de restwaarde. Een goed onderhouden Reformer van een topmerk verkoop je na tien jaar nog steeds voor vijftig tot zestig procent van de aankoopprijs. Bij lease verlies je die opbrengst volledig. ELINA PILATES Elite Reformer Een populaire keuze voor studio's die kopen overwegen. Stapelbaar, professionele kwaliteit, tien jaar garantie op het frame. De prijs maakt 'm goed te dragen voor wie eenmalig wil investeren in solide apparatuur. Bekijk de Elite Reformer Het rekensommetje dat iedereen zelf even moet maken Pak een Reformer van bijvoorbeeld 7.000 euro. Bij koop betaal je dat eenmalig en je bent klaar. Bij lease over zestig maanden kom je vaak uit op een totaal van rond de 8.000 tot 8.400 euro, afhankelijk van rente en restwaarde. Dat is ongeveer twintig procent meer over de hele rit. Maar dan komt de andere kant. Die 7.000 euro die je niet uitgeeft, kan je inzetten voor marketing, een tweede locatie of personeel. Als die investering jou per jaar netto duizend euro extra oplevert, heb je in vijf jaar vijfduizend euro aan extra omzet die je anders niet had gemaakt. Plotseling is leasen niet duurder maar netto goedkoper. Daarom werkt het puur kijken naar 'wat is goedkoper' niet. De juiste vraag is: wat doe ik met het geld dat ik niet uitgeef aan koop? Heb je een plan om dat geld renderend in te zetten, dan wint lease. Heb je dat niet en parkeer je het op een spaarrekening, dan wint koop. Wat veel mensen over het hoofd zien Onderhoud en garantie tellen mee. Bij koop ben jij verantwoordelijk voor onderhoud na garantie. Bij sommige lease constructies zit onderhoud erin, bij andere niet. Lees dat dus goed na voordat je tekent. Veren elke twee jaar vervangen is een wedervarende kostenpost waar je rekening mee moet houden, ook bij koop. BTW is een ander verhaal dat vaak verward wordt. BTW op een aankoop kan je in een keer terugvragen als je BTW-plichtig bent. Bij lease verspreidt de BTW-aftrek zich over de termijnen. Voor de meeste studio's is dit fiscaal neutraal, maar het beinvloedt je liquiditeit op de korte termijn wel. En de psychologische kant. Sommige ondernemers slapen slechter met een lange financieringsverplichting boven hun hoofd. Anderen vinden het juist fijner om geld in de bank te houden voor noodgevallen. Wat voor jou werkt mentaal mag ook gewoon meewegen. Zaken doen is geen pure rekensom. De combinatie-aanpak werkt vaak het beste Veel succesvolle studio's doen niet of of, maar en en. Ze kopen de toestellen waarvan ze zeker weten dat ze die de komende tien jaar gaan gebruiken. Denk aan vier of vijf solide Reformers, een Cadillac, een paar Chairs. Dat is de basis. En dan leasen ze de apparatuur waarvan ze de inzet nog willen uittesten of die regelmatig vervangen moet worden, zoals een Megaformer voor een nieuwe Lagree groepsles, of extra Reformers voor de piekuren. Zo combineer je het beste van beide werelden. Eigendom op je kernapparatuur, flexibiliteit op je groei-apparatuur. Voor veel studio's is dit het slimste midden, vooral in de eerste vijf jaar wanneer je nog ontdekt welke lessen het hardst groeien. BALANCED BODY Allegro 2 Reformer Voor wie aan de hogere kant van de markt wil zitten. Een toestel dat zowel goed leasebaar is door de hoge restwaarde, als een uitstekende koop is dankzij de Balanced Body kwaliteit en levenslange frame-garantie. Bekijk de Allegro 2 Onze rol: helpen kiezen, niet duwen Wij verkopen apparatuur, en daarnaast werken we samen met MediLease voor flexibele lease constructies. Maar onze ervaring is dat de beste klanten de klanten zijn die voor zichzelf de juiste keuze maken, niet voor ons. Dus als je wil sparren, plan een gesprek of bezoek onze showroom in Uddel, vlakbij Apeldoorn. Daar staan zes verschillende Reformers klaar zodat je niet alleen kan voelen welk toestel bij je studio past, maar ook kan praten over hoe we de financiering eromheen voor jou laten werken. Vraag ons gerust naar een berekening voor jouw specifieke situatie. We rekenen vrijblijvend een lease en een koop scenario voor je door, zodat je in een oogopslag ziet wat in jouw geval beter uitpakt. Geen druk, gewoon de cijfers naast elkaar. Veelgestelde vragen Wat is goedkoper op de lange termijn: leasen of kopen? Puur in totaalbedrag is kopen meestal tien tot twintig procent goedkoper. Maar als je het geld dat je bij lease uitspaart productief inzet voor groei, kan lease netto voordeliger uitpakken. De juiste keuze hangt af van wat je met je liquiditeit doet. Hoe lang duurt een lease contract voor Pilates apparatuur? Standaard tussen de 36 en 60 maanden, met 60 als meest gekozen looptijd. Aan het einde kies je vaak tussen het toestel overnemen voor een lage restwaarde, een nieuw contract afsluiten op nieuwere apparatuur, of teruggeven. Kan ik een deel kopen en een deel leasen? Ja, en voor veel studio's is dat de slimste mix. Koop de apparatuur waarvan je zeker weet dat je 'm tien jaar gaat gebruiken, lease de toestellen waarvan je het gebruik nog uittest of die je regelmatig wil upgraden. Wat gebeurt er als mijn studio het niet redt tijdens de leaseperiode? Een lease contract is een verplichting, dus de termijnen lopen door. Sommige aanbieders bieden een early termination clausule met afkoopsom. Lees deze voorwaarden altijd door voordat je tekent en bouw een buffer voor zes maanden termijnen. Heeft De Pilates Store een eigen leaseregeling? We werken samen met MediLease, een gespecialiseerde aanbieder voor fysio en fitness apparatuur. Zij rekenen voor jouw situatie verschillende scenario's door zodat je een transparant vergelijk hebt tussen koop en lease voordat je beslist.
Lees meer
De zes basis-oefeningen van Lagree (en hoe je ze opbouwt)
Een Lagree workout draait om zes basis-oefeningen: plank, bear, lunge, French twist, crunch en wheelbarrow. Je doet ze langzaam en zonder pauze op een Megaformer, met progressie via tempo, single-leg varianten en hogere veerspanning. Wat maakt Lagree anders dan Pilates of HIIT Lagree wordt vaak verward met Pilates omdat je op een toestel traint dat lijkt op een Reformer. Het verschil zit in het tempo. Bij Pilates werk je met flow en controle, bij HIIT met explosiviteit en pauzes. Lagree zit ergens tussenin en heeft een eigen filosofie: alle bewegingen voer je uit in vier tellen op en vier tellen af, zonder rustpauzes, vijftig minuten lang. Dat klinkt simpel, maar je spieren staan onder constante spanning. Geen moment om uit te rusten, geen moment om met je momentum te werken. Daarom voelt een Lagree workout van vijftig minuten alsof je twee uur in de sportschool hebt gestaan. En dat is precies waarom de methode zo populair is bij mensen die snel zichtbaar resultaat willen zonder gewrichten te belasten. De Megaformer is het toestel waarop je dit doet. Een uitgebreide versie van een Reformer met meer veren, meer handvatten en een langer carriage. Hieronder loop ik je door de basis-oefeningen, en daarna kijken we hoe je elke beweging een niveau verder tilt. BODY & EXERCISE EVO Performance Megaformer Italiaans handgemaakt, multifunctioneel toestel dat Reformer, Cadillac, Ladder Barrel en Chair combineert in één frame. Perfect voor studio's die zowel Pilates als Lagree willen aanbieden zonder dubbele apparatuur aan te schaffen. Bekijk EVO Performance De zes basis-oefeningen die je echt onder de knie moet hebben Plank. Niet zomaar een plank, maar een plank op het bewegende carriage. Voeten op het platform, handen op het frame, en je houdt het carriage stil terwijl je hele core werkt om te voorkomen dat het wegglijdt. Begin met dertig seconden hold, drie sets. Klinkt makkelijk, is het niet. Bear. Op handen en knieen, knieen net boven het carriage. Je duwt het carriage langzaam weg met je voeten en trekt het terug zonder dat je rug gaat doorhangen. Tien herhalingen op vier tellen op, vier tellen af, en je glutes branden. Lunge. Eén voet op het platform, andere voet op het carriage. Je glijdt het achterste been langzaam naar achteren en weer terug. De diepe controle die hierbij komt kijken is de reden dat veel mensen na een paar weken Lagree zeggen dat hun benen sterker voelen dan ooit. French twist. Beide voeten op het carriage, handen op het frame. Je glijdt het carriage in een diagonaal weg en weer terug. Je obliques en heupen werken samen op een manier die je in een sportschool nauwelijks kan trainen. Crunch op het carriage. Op je rug op het carriage, voeten op het frame. Je doet een crunch terwijl je het carriage met je core controleert. Je voelt elke laag van je buikspieren afzonderlijk werken. Wheelbarrow. Handen op het frame, voeten in de straps. Je tilt jezelf in een soort gevorderde plank-positie en doet langzame leg circles of leg lifts. Voor je schouders, je core en je grip is dit een van de meest complete oefeningen die je kan doen. Tempo en tijd onder spanning: de echte sleutel Je kan al deze zes oefeningen ook snel doen. Dan zijn ze niet meer effectief. Lagree werkt omdat je je spieren minimaal vier tellen onder spanning houdt per richting. Dat zorgt ervoor dat je trage spiervezels worden aangesproken, de vezels die je lichaam strakker maken zonder dat je dik wordt. De vuistregel: als je het gevoel hebt dat een oefening te makkelijk wordt, ga je niet meer reps doen. Je gaat juist langzamer. Acht tellen op, acht tellen af. Probeer maar eens een bear te doen op acht tellen. Na vijf herhalingen vraag je je af waarom je hier in vredesnaam aan bent begonnen. Dat is precies de bedoeling. Progressie: zo bouw je elke oefening verder uit Als de basis comfortabel voelt, zijn er drie manieren om elke beweging zwaarder te maken. Eén: verleng je tempo. Van vier tellen naar zes, van zes naar acht. Twee: ga single-leg of single-arm. Een lunge op één been, een plank op één arm, een bear waarbij je een been in de lucht houdt. Direct merk je dat je core veel harder moet werken om je in balans te houden. Drie: pas de veerspanning aan. Meer veren erin maakt sommige oefeningen zwaarder, andere juist makkelijker. Een plank wordt zwaarder met minder veren omdat het carriage instabieler wordt. Een bear wordt zwaarder met meer veren omdat je harder moet duwen. Leer voor elke oefening welke kant je op moet voor extra uitdaging. Combinaties zijn de volgende stap. In plaats van een crunch alleen, doe je een crunch met twist. In plaats van een lunge, een lunge met arm pull. Hoe meer je je armen, benen en core combineert in één beweging, hoe meer je hele lichaam mee moet doen. Dat is wat een Lagree-lichaam zo karakteristiek maakt. ELINA PILATES CoreXtreme Megaformer De toegankelijkere Megaformer voor studio's die met Lagree willen starten zonder de investering van een EVO. Solide bouw, alle veerstanden die je nodig hebt voor zowel basis als gevorderd werk. Bekijk CoreXtreme Hoe vaak en wat krijg je terug Twee tot drie sessies per week is genoeg. Lagree is intens en je spieren hebben hersteltijd nodig. Wissel af met een wandeling, een lichte mobility-sessie of klassiek Reformer werk. Na vier weken zie je verschil in je houding. Na acht weken voel je dat je core je hele dag door anders ondersteunt. Na drie maanden hoor je vaak van klanten dat hun chronische rugklachten verminderen of verdwijnen. Wat Lagree niet doet, is je per se afvallen. Het is een krachttraining, geen cardio. Wel zorgt de constante tijd onder spanning dat je metabolisme een flinke boost krijgt, dus indirect helpt het bij vetverlies, vooral in combinatie met goede voeding. Voor wie is Lagree geschikt Eigenlijk voor bijna iedereen. De methode is low-impact, dus je gewrichten blijven beschermd. Hij is even effectief voor twintigers die fit willen worden als voor zestigers die hun balans en kracht willen behouden. Wel vraagt het discipline. Niemand is fan van de eerste vijf minuten van een Lagree les. Het lichaam wil bewegen op zijn natuurlijke tempo, en dat tempo is sneller dan wat Lagree vraagt. Wil je een Megaformer in het echt zien voordat je investeert? Loop bij ons binnen voor advies. In onze showroom in Uddel, vlakbij Apeldoorn, staan zes verschillende Reformers om uit te proberen. Voor een persoonlijke Megaformer demo plan je een afspraak met ons in, dan zorgen we dat een toestel klaar staat zodat je het zelf kan voelen. Veelgestelde vragen Hoe lang duurt een Lagree workout? Een standaard Lagree sessie duurt vijftig minuten zonder pauzes. Dat klinkt lang, maar door de continue tijd onder spanning is dit exact het sweet spot tussen effectief en veilig. Korter werkt ook, langer is meestal niet nodig. Heb je ervaring met Pilates nodig om met Lagree te beginnen? Nee, maar het helpt wel. Pilates leert je core control en lichaamsbewustzijn, twee dingen die in Lagree direct waarde toevoegen. Beginners zonder Pilates ervaring hebben vaak twee tot drie lessen nodig om het tempo te pakken te krijgen. Mag je elke dag Lagree doen? Liever niet. Twee tot drie sessies per week is ideaal. Je spieren hebben minimaal 48 uur nodig om te herstellen na een goed uitgevoerde Lagree workout. Vaker trainen verhoogt het blessurerisico zonder dat je extra resultaat krijgt. Wat is het verschil tussen de EVO Performance en EVO Infinity? De EVO Infinity is het topmodel met extra veren, een bredere bediening en uitgebreidere accessoireopties. De EVO Performance is de instapper voor studio's die nieuw zijn in Lagree. Beide zijn handgemaakt in Italie en delen dezelfde frame-kwaliteit. Kun je Lagree thuis doen of moet het in een studio? Beide kan. Een Megaformer thuis is een serieuze investering, maar voor wie regelmatig traint betaalt het zich terug versus studio-abonnementen. Veel klanten kiezen voor een EVO Performance thuis en gaan af en toe naar een studio voor inspiratie.
Lees meer
Pilates workout thuis: zo train je je hele lichaam met dPs accessoires
Met een Pilates ring, resistance bands, een weight bar en wat lichte gewichten train je thuis op een matje je hele lichaam in 30 minuten. Geen Reformer nodig, wel een paar slim gekozen accessoires die je core, benen en armen tegelijk uitdagen. Waarom Pilates thuis verrassend goed werkt Veel mensen denken dat je een Reformer of een hele studio nodig hebt om serieus aan Pilates te doen. Klopt niet. Joseph Pilates zelf bedacht zijn methode op een matje, en pas later kwamen al die mooie toestellen erbij. Wat je vooral nodig hebt is je eigen lichaam, een stuk vloer en wat slimme tools die zorgen dat je spieren tot het laatste herhalingsdetail blijven werken. En dat is precies waar accessoires hun werk doen. Een Pilates ring laat je voelen of je je binnenkant van je dijen wel echt aanspant. Een weight loop dwingt je bilspieren om iedere stap mee te doen. Resistance bands voegen weerstand toe zonder dat je een halve sportschool in je woonkamer hoeft te zetten. Het is precies dat soort feedback waarmee je sneller resultaat ziet. We hebben net onze eigen dPs lijn uitgebreid met accessoires die hier perfect voor zijn. Hieronder loop ik je door een complete thuis-workout van ongeveer 30 minuten, met daarin onze favoriete dPs producten ingezet op de plekken waar ze het meeste verschil maken. DPS Pilates ring De ring is misschien wel het meest veelzijdige accessoire in onze lijn. Tussen je knieen, je enkels of in je handen, je gebruikt hem in elk blok van deze workout. Eén ring, een hele les vol oefeningen. Bekijk de Pilates ring Warming-up: wakker worden van top tot teen Voordat je gaat trainen wil je dat je core, je heupen en je schouders met elkaar gaan praten. Trek je anti-slip sokken aan, ga op je matje liggen en doe vijf minuten rolling like a ball, pelvic curls en wat schouderrollen. Geen warming-up overslaan, ook niet als je denkt dat je tijd te kort komt. Pilates draait om controle, en die heb je niet als je spieren nog koud zijn. Voeg daarna een paar staande heup-circles en thoracic rotaties toe. Pak een lichte resistance band in je handen, gestrekte armen op schouderhoogte, en doe band pull-aparts om je bovenrug en schouderbladen te activeren. Twee sets van tien is genoeg om je houding klaar te zetten voor de rest van de workout. Core blok: de buik die je echt voelt Nu het echte werk. Begin met de Hundred, maar dan met de Pilates ring tussen je dijen. Knijp lichtjes en je voelt meteen dat de binnenkant van je benen meedoet. Je core werkt dan nooit alleen. Doe daarna een serie roll-ups met de ring in je handen, gestrekte armen, en let op dat je niet met je nek trekt. De ring geeft je een ankerpunt waardoor je beter voelt waar je kracht vandaan komt. Voor de schuine buikspieren ga je in side-plank en til je je bovenste been gestrekt op met een resistance band rond beide enkels. Die lichte weerstand maakt iedere herhaling intenser zonder dat je impact op je gewrichten krijgt. Drie sets van tien per kant en je merkt waar je core nog werk te doen heeft. Bovenlichaam: kracht zonder zware halters Pilates is geen spierbundeltraining, maar dat betekent niet dat je armen er bekaaid vanaf komen. Pak de dumbbells en doe een serie chest expansions, lichte bicep curls met focus op je schouderbladen, en boxing-armen vanuit een stoelpositie. Niet zwaar tillen, maar precies. Elke beweging telt drie tellen op, drie tellen af. Daarna komt de weight bar. Die is geweldig voor overhead presses, roeibewegingen en wood chops. Door dat lange handvat ben je gedwongen om beide kanten van je lichaam tegelijk te activeren. Cheaten met je sterke kant gaat gewoon niet. Je ziet binnen een paar weken dat je houding rechter wordt, vooral als je veel achter een laptop zit. DPS Weight bar De weight bar is misschien wel het meest onderschatte accessoire in onze lijn. Perfect voor postuur, schoudermobiliteit en functionele kracht. Een investering die je lang doet, en die ook in studiogroepslessen prima werkt. Bekijk de Weight bar Benen en billen: het Pilates-effect waar iedereen voor komt Hier komt de weight loop om de hoek kijken. Plaats hem net boven je knieen en doe monster walks, lateral lunges en glute bridges. Twintig herhalingen en je dijen branden. Daarna verplaats je de loop naar rond je enkels voor donkey kicks en clamshells. Eén product, een hele bilpartij die werkt. De Pilates ring en resistance bands zijn ideaal voor inner thigh squeezes, leg presses op je rug en standing leg work. Ring tussen je enkels in side-lying voor inner thigh, band onder je voeten voor leg presses, en je hebt zonder Reformer een ouderwetse studio-kwaliteit beenworkout. Twee accessoires, eindeloos veel oefeningen. Sluit dit blok af met pols- en enkelgewichten rond je enkels, op handen en knieen, en doe vier sets van acht fire hydrants en kickbacks. Klein gewicht, maar door langzaam en gecontroleerd te werken voel je je bilspieren echt branden. Cooling down: stretchen met aandacht Na een halfuur intens werk wil je niet zomaar in de douche stappen. Pak een resistance band en gebruik hem voor assisted hamstring stretches op je rug, en voor een schouderopener door de band achter je rug langs te trekken. Daarna een paar minuten kat-koe, child's pose en een lange figure four stretch. Die tien minuten cooling down zorgen dat je morgen niet stijf wakker wordt. Hoe vaak en hoe lang moet je dit doen? Voor zichtbaar resultaat is drie tot vier keer per week genoeg. Niet elke dag, want je core en je heupflexoren hebben rusttijd nodig om sterker te worden. Wissel zware krachtdagen af met lichtere flow-sessies waarin je vooral met de ring en de bands werkt. Na zes weken zie je verschil in je houding. Na drie maanden voel je het in je rugklachten, je core en je algehele balans. Belangrijk: kwaliteit boven kwantiteit. Tien perfecte herhalingen zijn altijd waardevoller dan dertig slordige. Pilates beloont precisie. Dat is meteen waarom accessoires zo handig zijn. Ze maken slordigheid namelijk gewoon onmogelijk, of in elk geval heel duidelijk. En als je toch een Reformer wil proberen? Sommige van onze klanten beginnen met de dPs accessoires en raken op een gegeven moment toch nieuwsgierig naar wat een Reformer toevoegt. Dat snappen we. Wil je het zelf eens ervaren? In onze showroom in Uddel, vlakbij Apeldoorn, staan zes verschillende Reformers klaar om uit te proberen. Je kan een keer langskomen en kijken hoe het voelt om op een Fold, een Lignum of een Elite te trainen. Geen verkooppraatjes, gewoon proberen en voelen. Tot die tijd kom je met een goed gekozen setje accessoires al heel ver. De combinatie van een ring, resistance bands, een weight loop en een paar gewichten dekt het overgrote deel van wat je in een groepsles op een matje doet. En het past gewoon in een mandje onder je bank. Veelgestelde vragen Heb je veel ruimte nodig voor Pilates thuis? Nee, een matje van twee bij een meter is genoeg. Zorg wel dat je rondom je matje een halve meter vrije ruimte hebt voor armen en benen die wijd uitsteken. Een rustige hoek in je woonkamer of slaapkamer werkt prima. Welke accessoires zijn het belangrijkst voor beginners? Begin met een Pilates ring, resistance bands en anti-slip sokken. Daarmee dek je core, benen en stabiliteit. Bouw later uit met een weight loop, dumbbells en een weight bar zodra je merkt dat je meer weerstand wil. Hoe vaak moet je Pilates doen voor resultaat? Drie tot vier keer per week, sessies van 30 tot 45 minuten. Na zes weken zie je verschil in je houding, na drie maanden voel je het in je rugklachten en core kracht. Liever vier korte sessies dan een lange op zondag. Kun je echt zonder Reformer goed Pilates doen? Ja, mat Pilates met accessoires is een volwaardige training. Een Reformer voegt veerweerstand en glijbeweging toe, wat fijn is voor variatie en revalidatie, maar voor kracht en flexibiliteit kom je met goede mat work en accessoires al heel ver. Zijn de dPs accessoires ook geschikt voor studio's en groepslessen? Ja, de dPs lijn is gemaakt voor zowel thuisgebruik als studio inzet. Voor groepslessen bestel je vaak meerdere sets in dezelfde kleur. Neem voor staffelkorting bij grotere aantallen even contact met ons op voor een passend aanbod.
Lees meer
Pilates voor revalidatie: welke apparatuur gebruiken fysiotherapeuten?
Pilates en revalidatie zijn een perfecte match. Door de gecontroleerde bewegingen, aanpasbare weerstand en lage belasting op gewrichten zetten steeds meer fysiotherapeuten Pilates-apparatuur in bij het herstel van hun patienten. Van Reformer tot Cadillac: ontdek welke toestellen het verschil maken. Waarom Pilates zo goed werkt bij revalidatie Als je ooit een blessure hebt gehad, weet je hoe frustrerend het revalidatieproces kan zijn. Je wilt vooruit, maar je lichaam heeft tijd nodig. En juist daar zit de kracht van Pilates. Het is een trainingsmethode die volledig draait om gecontroleerde, bewuste bewegingen. Er wordt niet gewerkt met explosieve kracht of hoge impact, maar met langzame, nauwkeurige oefeningen waarbij je precies voelt wat je lichaam doet. Voor fysiotherapeuten is dat goud waard, want zij zoeken naar manieren om hun patienten veilig sterker te maken zonder het herstelproces in gevaar te brengen. Een van de grootste voordelen van Pilates bij revalidatie is de aanpasbare weerstand. Bij een Reformer werk je bijvoorbeeld met veren die je lichter of zwaarder kunt instellen. Dat betekent dat een patient die net een knieoperatie achter de rug heeft, kan beginnen met minimale weerstand en heel geleidelijk kan opbouwen. De fysiotherapeut heeft volledige controle over de belasting en kan per sessie, soms zelfs per oefening, bijsturen. Dat is iets wat je met vrije gewichten of traditionele fitnessapparatuur veel moeilijker voor elkaar krijgt. Daarnaast is Pilates bij uitstek geschikt om het hele lichaam aan te spreken. Bij revalidatie focus je natuurlijk op het aangedane gebied, maar tegelijkertijd wil je voorkomen dat de rest van het lichaam verzwakt. Pilates-oefeningen zijn zo ontworpen dat ze altijd meerdere spiergroepen tegelijk activeren. Zelfs als je een beenoefening doet op de Reformer, werk je automatisch aan je core-stabiliteit en je houding. Dat integrale karakter maakt het zo waardevol in een therapeutische setting. Je bouwt niet alleen kracht op in het geblesseerde gebied, maar je herstelt de balans in het hele bewegingsapparaat. Wat ook meespeelt is dat veel Pilates-oefeningen liggend of halfliggend worden uitgevoerd. Dat haalt de zwaartekracht grotendeels uit de vergelijking, waardoor gewrichten minder belast worden. Voor iemand die herstellende is van een heup- of knievervanging, of die kampt met chronische rugklachten, is dat een enorm verschil. Je kunt bewegingen maken die staand pijnlijk of zelfs onmogelijk zouden zijn, maar die liggend op een Reformer veilig en comfortabel uit te voeren zijn. Die laagdrempeligheid zorgt er bovendien voor dat patienten sneller gemotiveerd raken, omdat ze merken dat ze weer dingen kunnen die ze dachten niet meer te kunnen. De Reformer als basis voor revalidatie Als er een Pilates-toestel is dat centraal staat in vrijwel elke revalidatiepraktijk, dan is het de Reformer. En dat is niet zonder reden. De Reformer biedt een combinatie van mogelijkheden die je bij geen ander toestel terugvindt: een glijdend karretje met verstelbare veerweerstand, een voetenbar, schoudersteunen en handgrepen. Dat geeft de fysiotherapeut een enorm arsenaal aan oefeningen voor vrijwel elk lichaamsdeel en elke fase van het herstelproces. De veerweerstand is daarbij het sleutelwoord. Bij de meeste Reformers werk je met vier of vijf veren die je in verschillende combinaties kunt gebruiken. Elke veer heeft een andere sterkte, en door te varieren in het aantal en type veren kun je de weerstand heel precies afstemmen. Een patient die net begint met revalidatie na een schouderoperatie, kan starten met een enkele lichte veer en heel kleine bewegingen. Naarmate het herstel vordert, voeg je veren toe en vergroot je het bewegingsbereik. Die progressie is heel natuurlijk en voelt voor de patient nooit als een grote stap, omdat elke aanpassing klein en beheersbaar is. Het liggende karretje van de Reformer maakt het bovendien mogelijk om oefeningen uit te voeren in een ontlaste positie. Denk aan beenstrekken waarbij het gewicht van je eigen lichaam deels wordt gedragen door het karretje, of aan armoefeningen waarbij je je schouders niet hoeft te belasten met het dragen van je eigen gewicht. Voor patienten met gewrichtsklachten, osteoporose of chronische pijn is dat een gamechanger. Ze kunnen bewegen zonder de pijn die ze bij staande oefeningen zouden ervaren, en dat maakt een wereld van verschil voor zowel het fysieke herstel als de mentale motivatie. Wat de Reformer extra interessant maakt voor fysiotherapeuten, is de feedback die het toestel geeft. Het glijdende karretje beweegt alleen als je de juiste spieren activeert en de juiste kracht levert. Als een patient compenseert of verkeerd belast, merk je dat direct aan de manier waarop het karretje beweegt. Die directe feedback helpt zowel de therapeut als de patient om het bewegingspatroon te verfijnen. Het is bijna alsof het toestel meewerkt aan de behandeling. Fysio Reformers: speciaal ontworpen voor therapeutisch gebruik Nu is het zo dat niet elke Reformer geschikt is voor een revalidatiesetting. In een fysiotherapiepraktijk heb je te maken met patienten die beperkt mobiel zijn, die pijn hebben bij het bukken of opstaan, of die simpelweg niet de kracht hebben om zichzelf op een laag toestel te hijsen. Daarom bestaan er speciale Fysio Reformers: Reformers die op een verhoogd frame staan, zodat patienten er veel makkelijker op en af kunnen stappen. Het klinkt als een klein detail, maar in de praktijk maakt het een enorm verschil. Een patient met een nieuwe heup die moeiteloos op de Reformer kan plaatsnemen, begint de sessie ontspannen in plaats van gestrest. Elina Pilates heeft zich hier echt in gespecialiseerd. Met meer dan 20 patenten op het gebied van Pilates-apparatuur hebben ze een lijn Fysio Reformers ontwikkeld die specifiek is afgestemd op therapeutisch gebruik. De Wooden Fysio Reformer is daar een mooi voorbeeld van. Dit model combineert de warmte en stevigheid van een houten frame met de verhoogde positie die je als fysiotherapeut nodig hebt. De weerstand is fijn instelbaar en het karretje loopt soepel, wat belangrijk is voor patienten die werken met heel lichte weerstand en dus heel gevoelig zijn voor wrijving of hapering. Voor therapeuten die naast de Reformer ook de mogelijkheden van een Tower willen benutten, is er de Wooden Fysio Reformer met Tower. De Tower voegt een verticaal frame met veren en stangen toe, waardoor je oefeningen in meerdere richtingen kunt uitvoeren. Dat is vooral waardevol bij schouderrevalidatie, bij het werken aan rotatie en bij het verbeteren van de algehele mobiliteit. De combinatie van Reformer en Tower in een toestel bespaart bovendien ruimte in je praktijk, en dat is prettig als je met meerdere behandelruimtes werkt. Wil je als fysiotherapeut het beste van het beste? Dan kom je uit bij de Master Instructor Fysio Reformer. Dit is echt het topmodel, ontworpen voor intensief professioneel gebruik. De afwerking is uitzonderlijk, het mechanisme is gefinetuned voor de meest nauwkeurige weerstandsregeling en de ergonomie is tot in detail doordacht. Er is ook een versie met Tower beschikbaar: de Master Instructor Fysio Reformer met Tower. Voor een praktijk die serieus inzet op Pilates als revalidatiemethode, is dit de investering die zichzelf terugbetaalt in kwaliteit en duurzaamheid. Fysio Reformer Wooden Fysio Reformer Elina Pilates - Verhoogd frame voor therapeutisch gebruik €3.496,90 Bekijk product Fysio Reformer Master Instructor Fysio Reformer Elina Pilates - Top-of-the-line voor professioneel gebruik €6.037,90 Bekijk product Klinische Reformer Clinical Pilates Reformer Balanced Body - Specifiek ontworpen voor klinisch gebruik Op aanvraag Bekijk product Vanuit Balanced Body is er de Clinical Pilates Reformer, een toestel dat specifiek is ontworpen voor klinisch gebruik. Balanced Body heeft bijna 50 jaar ervaring in het ontwikkelen van Pilates-apparatuur en hun Clinical Reformer is het resultaat van jarenlange samenwerking met fysiotherapeuten en revalidatiespecialisten. Dit model is robuust gebouwd, heeft een uitgebreid weerstandssysteem en is voorzien van alle aanpassingsmogelijkheden die je in een klinische setting nodig hebt. De prijs is op aanvraag, omdat het toestel vaak wordt geconfigureerd op basis van de specifieke wensen van de praktijk. Bekijk het volledige aanbod van Fysio Reformers of ontdek alle Pilates-apparatuur voor fysiotherapeuten. De Cadillac en Tower voor revalidatie De Cadillac, soms ook wel het Trapeze Table genoemd, is misschien wel het meest veelzijdige Pilates-toestel dat er bestaat. Het is een verhoogd bed met een frame erboven waaraan veren, stangen en lussen bevestigd zijn. Die constructie maakt het mogelijk om oefeningen te doen in werkelijk elke positie: liggend, zittend, staand, hangend. Voor revalidatie opent dat een wereld aan mogelijkheden die je met een Reformer alleen niet hebt. Een van de grote voordelen van de Cadillac bij revalidatie is de mogelijkheid tot tractie. Door middel van de veren aan het bovenframe kun je een zachte trekkracht uitoefenen op de wervelkolom of op ledematen. Dat is bijzonder waardevol bij rugklachten, hernia's en nekproblematiek. De patient ligt ontspannen op het bed terwijl de veren een gecontroleerde stretch geven die met handen alleen moeilijk te realiseren is. Het is een vorm van passieve mobilisatie die heel prettig voelt voor de patient en tegelijkertijd therapeutisch zeer effectief is. Daarnaast biedt de Cadillac de mogelijkheid voor suspended movement: oefeningen waarbij je deels hangt aan de veren of de trapeze. Dat klinkt misschien intensief, maar het is juist heel geschikt voor revalidatie. Door een deel van het lichaamsgewicht te laten dragen door de veren, kun je bewegingen uitvoeren die anders te zwaar zouden zijn. Een patient die niet zelfstandig kan opstaan vanuit een diepe squat, kan dat met ondersteuning van de Cadillac-veren wel. Zo train je de beweging en de kracht die nodig is, zonder het gewricht te overbelasten. Revalidatie essentieel Cadillac - Elina Pilates Het meest veelzijdige Pilates-toestel voor tractie, suspended movement en passieve mobilisatie. Ideaal voor wervelkolom- en schouderrevalidatie. €3.375,90 Bekijk de Cadillac De Cadillac van Elina Pilates is een solide keuze voor praktijken die serieus met dit toestel willen werken. Hij is stevig gebouwd, voorzien van hoogwaardige veren en het bed is comfortabel genoeg voor langere behandelsessies. Wil je de functionaliteit van een Cadillac combineren met die van een Reformer, dan is de Cadillac Reformer van Elina Pilates een slimme optie. Je hebt dan beide toestellen in een, wat je praktijk enorm veel ruimte en flexibiliteit geeft. Balanced Body biedt met hun Cadillac Reformer een premium variant die in de meest veeleisende klinische omgevingen gebruikt wordt. Niet elke praktijk heeft de ruimte voor een volledige Cadillac. In dat geval is een Tower of Wall Unit een uitstekend alternatief. Een Tower biedt veel van dezelfde oefenmogelijkheden als een Cadillac, maar dan in een compactere vorm. De Wall Unit van Elina Pilates wordt aan de muur bevestigd en neemt daardoor minimale vloerruimte in. Toch heb je toegang tot veren, push-through bar en roll-down bar, waardoor je een breed scala aan revalidatieoefeningen kunt uitvoeren. Voor veel fysiotherapeuten is dit de ideale middenweg tussen functionaliteit en praktische haalbaarheid. Bekijk het volledige aanbod van Cadillacs en Towers. Aanvullende apparatuur: Chair, Barrel en accessoires Naast de Reformer en de Cadillac zijn er nog een aantal Pilates-toestellen die een waardevolle aanvulling vormen in een revalidatiepraktijk. De Pilates Chair (ook wel Wunda Chair genoemd) is daar een van. Het is een compact toestel met een of twee pedalen die met veren verbonden zijn. De Chair is bij uitstek geschikt voor het trainen van stabiliteit en balans. Bij revalidatie na enkel- of knieblessures is dat precies wat je nodig hebt: oefeningen die de kleine stabiliserende spieren rond het gewricht aanspreken en de proprioceptie verbeteren. De Alma Chair van Elina Pilates is een veelzijdig model met split pedalen, wat betekent dat je elk pedaal onafhankelijk kunt gebruiken. Dat is heel handig bij revalidatie, omdat je zo het verschil in kracht tussen links en rechts kunt adresseren. Na een eenzijdige blessure is er vaak een disbalans ontstaan, en met de split pedalen kun je daar gericht aan werken. De Combo Chair van Balanced Body biedt vergelijkbare mogelijkheden met de bekende Balanced Body-kwaliteit en is extra robuust gebouwd voor intensief professioneel gebruik. Dan is er de Barrel, een toestel dat speciaal gericht is op de wervelkolom. De gebogen vorm van de Barrel ondersteunt de natuurlijke kromming van de rug en maakt het mogelijk om stretch- en mobilisatieoefeningen uit te voeren die je op een vlakke ondergrond niet kunt doen. Voor patienten met rugklachten, scoliose of houdingsproblemen is de Barrel een uitkomst. De Spine Corrector 3 in 1 van Elina Pilates is een compact en betaalbaar model dat drie functies in een combineert, waardoor je met een enkel toestel een breed scala aan rugoefeningen kunt uitvoeren. Voor meer uitdagende oefeningen en grotere bewegingsuitslagen is de Ladder Barrel van Balanced Body een prachtig toestel dat je in veel gespecialiseerde revalidatiestudio's terugvindt. Rugspecialist Spine Corrector 3 in 1 - Elina Pilates Compact en veelzijdig toestel voor wervelkolommobilisatie, stretching en houdingscorrectie. Drie functies in een, ideaal als aanvulling op je Reformer. €508,20 Bekijk product Vergeet ook de kleinere accessoires niet. Ze lijken misschien onbeduidend naast de grote toestellen, maar in een revalidatiesetting kunnen ze het verschil maken. De Spine Aligner van Elina Pilates is een langwerpig schuimblok dat je onder de wervelkolom legt. Het helpt bij het openen van de borstkas, het verbeteren van de thoracale mobiliteit en het ontspannen van verkrampte rugspieren. Voor patienten die veel zitten of die herstellende zijn van borstkas- of schouderoperaties, is het een simpel maar effectief hulpmiddel dat je in elke sessie kunt inzetten. En dat voor nog geen vijftig euro. De Neck Stretcher van Elina Pilates is een ander klein maar waardevol accessoire. Nekklachten komen enorm veel voor bij patienten in revalidatie, of het nu gaat om whiplash, spanningshoofdpijn of houdingsgerelateerde problemen. De Neck Stretcher biedt een zachte tractie en stretch van de nekmusculatuur die je als aanvulling op je behandeling kunt gebruiken. Patienten ervaren vaak direct verlichting, en het is een hulpmiddel dat ze ook thuis kunnen gebruiken om het effect van de behandeling te verlengen. Een revalidatiepraktijk inrichten met Pilates Als je als fysiotherapeut overweegt om Pilates-apparatuur aan te schaffen, kan de keuze overweldigend voelen. Er zijn zoveel toestellen, merken en configuraties dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Maar laten we het even praktisch houden. Je hoeft niet alles in een keer te kopen. Sterker nog, het is vaak slimmer om stapsgewijs op te bouwen, zodat je kunt ontdekken welke toestellen het beste passen bij jouw patientenpopulatie en behandelstijl. De meeste fysiotherapeuten beginnen met een Fysio Reformer. Dat is logisch, want de Reformer is het meest veelzijdige toestel en biedt de breedste inzetbaarheid. Met een Fysio Reformer kun je vrijwel elke patientengroep bedienen: van postoperatieve revalidatie tot chronische pijn, van ouderen met balansproblemen tot sporters die terugkeren na een blessure. Als je budget het toelaat, is een Fysio Reformer met Tower een nog betere eerste keuze, omdat je dan ook de mogelijkheden van verticale veeroefeningen hebt zonder een apart toestel aan te hoeven schaffen. Als tweede toestel kiezen veel therapeuten voor een Chair of een Barrel, afhankelijk van hun specialisatie. Werk je veel met sporters en patienten die herstellen van onderbeen- en knieblessures? Dan is een Chair een logische volgende stap. Ligt je focus meer op rugproblematiek en houding? Dan is een Spine Corrector of Ladder Barrel de betere investering. Pas als je praktijk groeit en je merkt dat je tegen de grenzen van je apparatuur aanloopt, komt een Cadillac of Wall Unit in beeld. Dat zijn fantastische toestellen, maar ze vereisen ook meer ruimte en een grotere investering. Kom langs in onze showroom Showroom in Uddel (bij Apeldoorn) Als fysiotherapeut wil je apparatuur zelf ervaren voordat je investeert. In onze showroom kun je zes Reformers uitproberen en krijg je persoonlijk advies over het volledige assortiment dat bij jouw praktijk past. Plan een bezoek Een belangrijk praktisch advies: kijk ook naar de ruimte die je beschikbaar hebt. Een Reformer heeft een vloeroppervlak nodig van ongeveer 260 x 70 centimeter, plus werkruimte eromheen voor jou als therapeut. Een Cadillac is groter en hoger, en een Wall Unit moet uiteraard aan een stevige muur bevestigd worden. Meet je ruimte vooraf goed op en bedenk hoe je de flow in je praktijk wilt organiseren. Waar staat de patient op? Hoe loopt die naar het toestel? Is er genoeg ruimte om er veilig omheen te bewegen? Dat zijn de vragen die het verschil maken tussen een prettige werkruimte en een waar je elke dag tegenaan loopt. Wat betreft de investering: het is goed om te weten dat De Pilates Store staffelkorting biedt wanneer je twee of meer producten afneemt. Dat kan het financieel aantrekkelijker maken om meteen een iets completere opstelling aan te schaffen. Denk bijvoorbeeld aan een Fysio Reformer in combinatie met een Spine Corrector en een Spine Aligner. Die combinatie geeft je al een heel breed behandelarsenaal zonder dat je een enorm bedrag kwijt bent. Daarnaast biedt De Pilates Store de mogelijkheid om apparatuur te financieren via MediLease. Dat is een leasemaatschappij die gespecialiseerd is in medische apparatuur, waardoor de financieringsstructuur is afgestemd op de zorgsector. Je spreidt de investering over een langere periode, wat het voor veel praktijken haalbaarder maakt om in hoogwaardige apparatuur te investeren. Er is een aparte blog beschikbaar over de mogelijkheden van MediLease, dus het is de moeite waard om je daar even in te verdiepen als je serieus overweegt om Pilates-apparatuur aan te schaffen. Studio Reformers die ook geschikt zijn voor revalidatie Naast de speciaal ontworpen Fysio Reformers zijn er ook studio Reformers die prima inzetbaar zijn in een revalidatiesetting, zeker als je een praktijk hebt die zowel therapeutisch als preventief werkt. Het verschil zit hem vooral in de framehoogte: studio Reformers staan op standaardhoogte, wat voor fitte patienten geen enkel probleem is. Als je werkt met een jongere patientenpopulatie of met sporters in de latere fase van hun revalidatie, is een studio Reformer een uitstekende keuze die je bovendien ook kunt inzetten voor reguliere Pilates-lessen. De Elite Reformer van Elina Pilates is een stevig en betrouwbaar model dat zich bewezen heeft in zowel studio's als therapeutische settings. Met dezelfde prijs als de Wooden Fysio Reformer krijg je een toestel dat iets compacter is maar net zo soepel loopt en nauwkeurig instelbaar is. De Rialto Reformer van Balanced Body is een ander populair model dat de bekende Balanced Body-kwaliteit combineert met een aantrekkelijk prijspunt. En als je het absolute topmodel wilt, is de Studio Reformer van Balanced Body een toestel dat in de beste studio's en klinieken ter wereld staat. Studio Reformer Elite Reformer Elina Pilates - Veelzijdig voor studio en therapeutisch gebruik €3.496,90 Bekijk product Studio Reformer Rialto Reformer Balanced Body - Bewezen kwaliteit, aantrekkelijk prijspunt €4.567,91 Bekijk product Studio Reformer Studio Reformer Balanced Body - Het absolute topmodel voor studio en kliniek €6.960 Bekijk product Toestel Merk Prijs Beste voor Wooden Fysio Reformer Elina Pilates €3.496,90 Therapeutisch gebruik, verhoogd instappen Wooden Fysio Reformer met Tower Elina Pilates €4.343,90 Compleet pakket Reformer + Tower Master Instructor Fysio Reformer Elina Pilates €6.037,90 Top-of-the-line therapeutisch gebruik Master Instructor Fysio Reformer met Tower Elina Pilates €6.642,90 Het allerbeste voor de veeleisende praktijk Clinical Pilates Reformer PREMIUM Balanced Body Op aanvraag Klinisch gebruik, ziekenhuizen Cadillac Elina Pilates €3.375,90 Tractie, suspended movement, rugklachten Cadillac Reformer Elina Pilates €4.585,90 Cadillac + Reformer in een, ruimtebesparend Wall Unit Elina Pilates €1.681,90 Compact alternatief voor Cadillac Alma Chair Elina Pilates €1.197,90 Stabiliteit en balans, split pedalen Spine Corrector 3 in 1 Elina Pilates €508,20 Wervelkolom, houding, rugklachten Bespaar bij meerdere toestellen Staffelkorting bij 2+ producten Richt je praktijk slim in en profiteer van staffelkorting wanneer je twee of meer producten bestelt. Combineer bijvoorbeeld een Fysio Reformer met een Spine Corrector en accessoires voor een complete revalidatie-opstelling. Bekijk het aanbod Veelgestelde vragen over Pilates en revalidatie Is Pilates geschikt voor elke fase van revalidatie? Ja, en dat is juist de kracht ervan. Door de verstelbare weerstand en de mogelijkheid om liggend te werken, kun je Pilates inzetten vanaf de vroege fase van herstel. Je begint met heel lichte weerstand en kleine bewegingen, en bouwt geleidelijk op naarmate de patient sterker wordt. Wat is het verschil tussen een Fysio Reformer en een gewone Reformer? Het belangrijkste verschil is de framehoogte. Een Fysio Reformer staat op een verhoogd frame, zodat patienten er makkelijker op en af kunnen. Dat is essentieel voor mensen met beperkte mobiliteit. Verder zijn Fysio Reformers vaak extra robuust gebouwd voor intensief klinisch gebruik. Welk toestel raad je aan als eerste aanschaf voor mijn fysiotherapiepraktijk? Een Fysio Reformer, bij voorkeur een model met Tower. Daarmee heb je de breedste inzetbaarheid en kun je vrijwel elke patientengroep bedienen. Een Reformer met Tower combineert twee toestellen in een, wat je ruimte en budget bespaart. Kan ik Pilates-apparatuur leasen via MediLease? Ja, De Pilates Store biedt de mogelijkheid om apparatuur te financieren via MediLease, een leasemaatschappij gespecialiseerd in medische apparatuur. Zo spreid je de investering en houd je je werkkapitaal beschikbaar. Kan ik de apparatuur uitproberen voordat ik koop? In onze showroom in Uddel (bij Apeldoorn) kun je zes Reformers uitproberen. Daarnaast adviseren we je persoonlijk over het volledige assortiment. Neem contact op om een afspraak te maken.
Lees meer
Aluminium vs. houten Pilates Reformer: wat zijn de verschillen?
Aluminium Reformers zijn lichter, modern en makkelijk verplaatsbaar. Houten Reformers bieden warmte, geluidsdemping en een premium uitstraling. Stalen frames zijn het zwaarst maar ook het stevigst. Het beste materiaal hangt af van jouw ruimte, budget en gebruik. Als je begint met het vergelijken van Reformers, valt het al snel op dat het materiaal van het frame een van de grootste keuzes is die je maakt. Niet alleen qua uiterlijk, maar ook qua geluid, gewicht, onderhoud en hoe de Reformer aanvoelt tijdens het trainen. En toch wordt er over materiaal verrassend weinig geschreven. De meeste kopers focussen zich op het merk of de prijs, terwijl het frame eigenlijk de ruggengraat is van het hele apparaat. In dit artikel nemen we je mee door de drie hoofdcategorieën, aluminium, hout en staal, en helpen we je bepalen welk materiaal het beste past bij jouw situatie. We kijken daarbij niet alleen naar Elina Pilates, maar juist ook naar wat merken als Balanced Body, Peak Pilates en HEGREN Pilates doen met hun materialen. Want elk merk maakt andere keuzes, en die keuzes hebben direct invloed op hoe een Reformer presteert, eruitziet en hoe lang hij meegaat. Of je nu een studio inricht, een Reformer zoekt voor thuis of apparatuur nodig hebt voor een fysiotherapiepraktijk; het materiaal maakt meer uit dan je denkt. Aluminium Reformers: licht, modern en flexibel inzetbaar Aluminium is in de afgelopen jaren enorm populair geworden als materiaal voor Reformers, en dat is niet zonder reden. Het is lichtgewicht, roestbestendig en geeft een strakke, eigentijdse uitstraling. Voor studio's die hun ruimte multifunctioneel willen gebruiken, is een aluminium Reformer vaak de meest praktische keuze. Na de les schuif je hem opzij of zet je hem verticaal weg, zonder dat je daar met twee personen voor nodig hebt. Dat klinkt misschien als een klein voordeel, maar als je dagelijks meerdere groepslessen draait en tussendoor de ruimte vrij wilt maken, maakt het een wereld van verschil. De Nubium Reformer van Elina Pilates is daar een goed voorbeeld van. Met een prijs van €2.407,90 is het een van de meest betaalbare professionele aluminium Reformers op de markt. Het frame is volledig van aluminium, wat betekent dat hij aanzienlijk lichter is dan zijn houten tegenhanger, de Lignum. Maar het opvallendste aan de Nubium is dat hij verticaal opbergbaar is. In een kleine studio of thuissituatie is dat goud waard. Je klapt hem op, zet hem in een hoek en je hebt je woonkamer of oefenruimte weer terug. Elina Pilates heeft het ontwerp zo gemaakt dat deze opberging zonder extra accessoires werkt: het zit gewoon in het ontwerp ingebakken. Wil je iets meer hoogte en daarmee meer oefenmogelijkheden, dan is de Aluminium HL Reformer van Elina Pilates het overwegen waard. De HL staat voor High Legs, wat betekent dat het frame hoger staat. Dat is fijn voor instructeurs die veel naast de Reformer werken en hun rug willen sparen, maar ook voor cliënten die moeite hebben met laag op- en afstappen. De HL is geprijsd op €2.891,90 en deelt veel technische specificaties met de Nubium, maar die extra hoogte maakt het voor bepaalde doelgroepen echt een beter apparaat. Aan de andere kant van het spectrum vind je de Allegro 2 Reformer van Balanced Body, die met €6.890 in een heel ander prijssegment zit. Balanced Body is een Amerikaans merk met bijna vijftig jaar ervaring en staat bekend om zijn uitmuntende kwaliteitscontrole. De Allegro 2 heeft een aluminium frame dat ongelooflijk stabiel is ondanks het relatief lage gewicht. Balanced Body combineert het aluminium met een geavanceerd veersysteem en een Carriage die fluisterstil beweegt. Het is een Reformer die je in de duurste studio's van Amsterdam en New York tegenkomt, en daar is een reden voor. De afwerking is tot in de puntjes verzorgd, en het gevoel tijdens het trainen is werkelijk uitzonderlijk soepel. Aluminium Reformer Nubium Reformer - Elina Pilates Lichtgewicht aluminium frame, verticaal opbergbaar en ideaal voor studio's die flexibel met hun ruimte willen omgaan. Een van de best geprijsde professionele Reformers in zijn klasse. €2.407,90 Bekijk Reformer Wat alle aluminium Reformers gemeen hebben, is dat ze corrosiebestendig zijn. In tegenstelling tot staal hoef je je geen zorgen te maken over roest, zelfs niet in een vochtige ruimte of een studio waar veel getranspireerd wordt. Aluminium is van nature bestand tegen oxidatie, wat het onderhoud een stuk eenvoudiger maakt. Een vochtige doek na gebruik is eigenlijk alles wat je nodig hebt. Dat maakt aluminium ook een slimme keuze voor sportscholen en fysiotherapiepraktijken waar de apparatuur intensief wordt gebruikt en snel schoongemaakt moet kunnen worden tussen cliënten door. Er zit wel een kanttekening aan aluminium: het is van nature iets minder geluidsdempend dan hout. Aluminium kan trillingen doorgeven, waardoor je bij goedkopere modellen soms een licht metaalachtig geluid hoort als de Carriage heen en weer beweegt. Bij de Nubium en zeker bij de Allegro 2 is dit nauwelijks merkbaar doordat er goede dempers en glijsystemen in verwerkt zitten, maar het is iets om je bewust van te zijn als je in een appartement traint waar geluidsoverlast een punt kan zijn. Houten Reformers: warmte, geluidsdemping en premium karakter Er is iets met een houten Reformer dat aluminium en staal simpelweg niet kunnen evenaren, en dat is sfeer. Een houten Reformer straalt warmte uit, voelt ambachtelijk aan en past in een interieur alsof het een stuk meubilair is. Dat is geen bijzaak - als je een Reformer in je woonkamer of slaapkamer plaatst, of als je een studio inricht waar de uitstraling onderdeel is van de beleving, dan maakt het materiaal van het frame een enorm verschil. Hout vertelt een verhaal van vakmanschap en traditie, en dat resoneert bij veel Pilatesbeoefenaars. Maar het gaat verder dan uiterlijk. Hout is van nature geluidsdempend. De vezels absorberen trillingen, waardoor een houten Reformer stiller is dan een aluminium of stalen variant. Als je in de vroege ochtend traint terwijl de rest van het huis nog slaapt, of als je een studio deelt met andere behandelruimtes waar stilte belangrijk is, dan is dat een reëel voordeel. Het verschil is subtiel maar merkbaar: de Carriage glijdt zachter, en er is minder resonantie bij snelle, dynamische oefeningen. Bij houten Reformers heb je bovendien te maken met verschillende houtsoorten, en die maken echt uit. De Lignum Reformer van Elina Pilates is gemaakt van beukenhout en is met €2.407,90 even betaalbaar als de aluminium Nubium. Beukenhout is een sterk, veerkrachtig hout dat veel wordt gebruikt in meubels en gymnastiekapparatuur. Het heeft een lichte, warme kleur en is stevig genoeg voor intensief professioneel gebruik. De Lignum is daarmee de perfecte instap als je de voordelen van hout wilt maar niet het budget hebt voor een high-end model. Een stap hoger vind je de Elite Reformer van Elina Pilates, die gemaakt is van esdoornhout. Esdoorn is een hardhoutsoort die ook in hoogwaardig meubilair en muziekinstrumenten wordt gebruikt vanwege de fijne nerf en uitstekende duurzaamheid. Het geeft de Elite een verfijnd, premium karakter dat je direct ziet en voelt als je ernaast staat. De Elite is bovendien stapelbaar, wat betekent dat je in een studio meerdere Reformers op elkaar kunt zetten aan het einde van de dag. Met een prijs van €3.496,90 zit de Elite in het middensegment, maar je krijgt er een Reformer voor die er werkelijk prachtig uitziet en jarenlang meegaat zonder dat het hout zijn glans verliest. Houten Reformer Elite Reformer - Elina Pilates Vervaardigd uit esdoornhout met een prachtige nerf. Stapelbaar ontwerp, ideaal voor studio's. De combinatie van premium materiaal en slim ontwerp maakt dit een van de populairste keuzes voor professioneel gebruik. €3.496,90 Bekijk Reformer De Classic Reformer van Elina Pilates (€3.859,90) en de Wooden Reformer (€3.133,90) zijn twee andere houten modellen van Elina die elk hun eigen karakter hebben. De Classic is het meest traditionele model en komt het dichtst bij het oorspronkelijke Reformer-ontwerp zoals Joseph Pilates het bedoelde. De Wooden Reformer biedt een uitstekende balans tussen functionaliteit en prijs voor wie een volledig houten Reformer wil zonder naar het allerhoogste segment te gaan. En dan is er Balanced Body met de Studio Reformer. Met €6.960 is dit een serieuze investering, maar je krijgt er dan ook een apparaat voor dat zijn gelijke niet kent. Balanced Body maakt de Studio Reformer van FSC-gecertificeerd hardhout en biedt er een levenslange garantie op. Dat zegt iets over het vertrouwen dat ze in hun eigen product hebben. Het hout wordt zorgvuldig geselecteerd, gedroogd en behandeld, en het resultaat is een Reformer die na tien jaar intensief gebruik er nog steeds als nieuw uitziet. Voor studio-eigenaren die het allerbeste willen en bereid zijn daarvoor te betalen, is de Studio Reformer eigenlijk de gouden standaard. Een belangrijk punt bij houten Reformers is onderhoud. Hout vraagt net iets meer aandacht dan aluminium. Je wilt voorkomen dat het hout uitdroogt, dus af en toe een behandeling met een geschikte houtverzorger is aan te raden. Zeker als de Reformer in een ruimte staat waar de luchtvochtigheid sterk wisselt, denk aan een onverwarmde schuur of een ruimte met vloerverwarming. Maar als je er een beetje voor zorgt, gaat hout moeiteloos twintig jaar of langer mee. Wat veel mensen niet weten is dat zowel Elina Pilates als Balanced Body werken met FSC-gecertificeerd hout. Dat betekent dat het hout afkomstig is uit duurzaam beheerde bossen. Elina gaat zelfs nog een stap verder: hun productie draait op zonne-energie. Als duurzaamheid voor jou een factor is bij het maken van een aankoopbeslissing, dan zijn dit details die de doorslag kunnen geven. Stalen Reformers: onverwoestbaar en gebouwd voor de lange termijn Staal is het derde materiaal dat je tegenkomt bij Reformers, en het is een categorie die vaak over het hoofd wordt gezien. Terwijl de meeste kopers vergelijken tussen aluminium en hout, zijn er merken die bewust kiezen voor staal als basis. De redenering is simpel: staal is het sterkste materiaal van de drie, en het biedt een stabiliteit die met name bij intensief, dagelijks gebruik ongeëvenaard is. Het Griekse merk HEGREN Pilates is hier het meest uitgesproken voorbeeld van. HEGREN bestaat sinds 1985 en maakt al hun apparatuur van volledig staal, met de hand geproduceerd in Griekenland. De Talma 62 Reformer is hun kernmodel en is met €3.870,79 gepositioneerd in het premium middensegment. Wat de Talma 62 bijzonder maakt, is dat het echt Europees handwerk is. Elk frame wordt gelast, geschuurd en gecoat door vakmensen, niet door machines op een assemblagelijn. Het resultaat is een Reformer die voelt alsof hij er voor de eeuwigheid staat. De stabiliteit is indrukwekkend - er is geen millimeter speling, geen trilling, geen buiging. Vooral zwaardere gebruikers of intensieve revalidatieprogramma's profiteren van die absolute stevigheid. De Pilates Store is exclusief distributeur van HEGREN Pilates voor Nederland en België. Dat betekent dat je de Talma 62 nergens anders kunt kopen in de Benelux. Als je geïnteresseerd bent in een stalen Reformer van dit kaliber, kun je hem bij ons in de showroom in Uddel bekijken en uitproberen. Dat is sowieso aan te raden, want het verschil tussen staal en de andere materialen voel je direct zodra je op de Carriage gaat liggen. Stalen Reformer Talma 62 Reformer - HEGREN Pilates Volledig stalen frame, met de hand gemaakt in Griekenland. Europees vakmanschap sinds 1985. Exclusief verkrijgbaar via De Pilates Store voor Nederland en België. €3.870,79 Bekijk Reformer Ook Peak Pilates werkt met staal. De Fit Reformer (€2.915) heeft een stalen frame en is ontworpen als robuuste studio-Reformer. Peak Pilates is een Amerikaans merk dat bekend staat om hun no-nonsense benadering: degelijke constructie, betrouwbare mechanica en een focus op functionaliteit boven esthetiek. De Fit Reformer is geen Reformer die je koopt omdat hij er mooi uitziet in je woonkamer. Het is een Reformer die je koopt omdat je weet dat hij over vijftien jaar nog exact hetzelfde presteert als op dag één. Het nadeel van staal is het gewicht. Een stalen Reformer is aanzienlijk zwaarder dan een aluminium model, wat het verplaatsen lastig maakt. Voor een vaste opstelling in een studio of praktijk is dat geen probleem, maar als je de Reformer regelmatig wilt verplaatsen of opbergen, is staal minder handig. Daarnaast vraagt staal om iets meer aandacht wat betreft onderhoud: hoewel de meeste stalen Reformers een poedercoating hebben die beschermt tegen roest, is het verstandig om het frame droog te houden en regelmatig te controleren op beschadigingen in de coating. In een vochtige omgeving kan onbehandeld staal uiteindelijk gaan roesten, al is dat bij de gecoate frames van HEGREN en Peak Pilates nauwelijks een realistisch scenario bij normaal gebruik. Geluid, stabiliteit en gevoel: hoe de materialen zich verhouden Naast de meer praktische overwegingen als gewicht en onderhoud, is er nog een factor die voor veel Pilatesbeoefenaars doorslaggevend is: hoe voelt de Reformer aan tijdens het trainen? En dan hebben we het niet alleen over het zitvlak of de voetenbar, maar over de totale ervaring. Het glijden van de Carriage, het geluid dat de veren maken, de stabiliteit als je dynamische oefeningen doet: dat alles wordt beïnvloed door het materiaal van het frame. Houten Reformers hebben hier een natuurlijk voordeel als het gaat om geluid. Hout absorbeert trillingen, waardoor de Carriage stiller beweegt. Dat is vooral merkbaar bij snelle, ritmische oefeningen zoals footwork of jumping board-oefeningen. Bij een aluminium Reformer kun je soms een lichte resonantie horen - niet storend, maar aanwezig. Bij een houten Reformer is dat geluid er simpelweg niet. Voor een studio waar meerdere Reformers tegelijkertijd in gebruik zijn, kan dat cumulatieve verschil in geluid echt uitmaken voor de sfeer in de ruimte. Qua stabiliteit is staal de onbetwiste winnaar. Een stalen frame buigt niet, trilt niet en geeft geen millimeter mee, ongeacht hoe intensief je traint of hoe zwaar de gebruiker is. Aluminium en hout zijn ook stabiel genoeg voor professioneel gebruik, maar als je een Reformer zoekt voor revalidatie of voor zwaardere cliënten, dan geeft staal net dat extra gevoel van onwrikbare stevigheid. De Talma 62 van HEGREN is daar het perfecte voorbeeld van: je zou er bijna op kunnen springen zonder dat het frame ook maar iets doet. Het gevoel van de Carriage wordt overigens niet alleen bepaald door het framemateriaal, maar ook door het glijsysteem en de wielen. Balanced Body staat erom bekend dat hun Carriage-systeem fluisterstil is, ongeacht of het frame van aluminium of hout is. Bij Elina Pilates merk je dat de duurdere modellen, zoals de Elite en de Classic, een net iets soepeler glijsysteem hebben dan de Nubium en Lignum. Dat komt niet alleen door het materiaal van het frame, maar door het totaalplaatje van onderdelen dat in een bepaalde prijsklasse past. Wat betreft uitstraling hangt het sterk af van de omgeving. In een moderne, minimalistische studio past een aluminium Reformer als de Nubium of Allegro 2 perfect. In een warme, sfeervolle boutique-studio waar de inrichting onderdeel is van het merk, steelt een houten Elite of Studio Reformer de show. En in een functionele omgeving als een sportschool of fysiotherapiepraktijk, waar het gaat om duurzaamheid en prestatie boven esthetiek, is staal vaak de slimste keuze. Welk materiaal past bij welke situatie? De keuze voor aluminium, hout of staal is niet een kwestie van beter of slechter. Het hangt af van hoe en waar je de Reformer gaat gebruiken. Laten we een paar veelvoorkomende scenario's langslopen, zodat je een gevoel krijgt voor welk materiaal bij jouw situatie past. Voor thuis: Als je een Reformer in huis wilt zetten, spelen twee dingen mee: ruimte en uitstraling. Heb je een aparte oefenruimte die je niet voor andere dingen gebruikt, dan kun je eigenlijk elk materiaal kiezen. Maar als de Reformer in je woonkamer of slaapkamer staat, wil je waarschijnlijk dat hij er mooi uitziet. Dan is hout de logische keuze: de Lignum of de Elite passen in vrijwel elk interieur. Heb je beperkte ruimte en moet de Reformer na gebruik weg, dan is de Nubium met zijn verticale opbergmogelijkheid ideaal. Let er wel op dat een stalen Reformer voor thuisgebruik vaak onpraktisch is vanwege het gewicht, tenzij je hem op een vaste plek zet en nooit meer verplaatst. Voor een Pilates-studio: In een studio draait het om een combinatie van uitstraling, duurzaamheid en praktijk. Veel studio-eigenaren kiezen voor houten Reformers vanwege de sfeer die ze creëren. Een rij Elite Reformers of Balanced Body Studio Reformers maakt direct indruk op nieuwe cliënten. Maar als je groepslessen geeft en de Reformers regelmatig moet verplaatsen, zijn aluminium modellen praktischer. De ideale oplossing is vaak een mix: aluminium voor groepslessen, een paar houten modellen voor privélessen waar de beleving centraal staat. Voor een sportschool of fitnesscentrum: Hier telt vooral duurzaamheid en onderhoudsgemak. Sportscholen hebben te maken met wisselende gebruikers, van beginners die soms iets te ruw met apparatuur omgaan tot ervaren sporters die de Reformer tot het uiterste belasten. Aluminium is hier een goede keuze vanwege de corrosiebestendigheid en het lage onderhoud. Staal is een alternatief als je weet dat de Reformer jarenlang op dezelfde plek blijft staan en je het zwaarste gebruik wilt doorstaan. Voor een fysiotherapiepraktijk: Stabiliteit en hoogte zijn hier de belangrijkste factoren. Veel fysiotherapeuten werken met cliënten die beperkt mobiel zijn, en dan wil je een Reformer die hoog genoeg staat om comfortabel op te stappen en die absoluut niet wiebelt of verschuift tijdens de behandeling. De Aluminium HL Reformer van Elina Pilates is hier een populaire keuze vanwege de extra hoogte. Maar ook de Talma 62 van HEGREN of de Fit Reformer van Peak Pilates zijn uitstekend geschikt vanwege hun onwrikbare stabiliteit. Aluminium Nubium Reformer Elina Pilates - Verticaal opbergbaar, lichtgewicht aluminium frame €2.407,90 Bekijken Hout Elite Reformer Elina Pilates - Esdoornhout, stapelbaar ontwerp €3.496,90 Bekijken Staal Talma 62 Reformer HEGREN Pilates - Volledig staal, Europees handwerk €3.870,79 Bekijken Vergelijkingstabel: aluminium, hout en staal naast elkaar Om het overzichtelijk te maken, hebben we de belangrijkste eigenschappen van de drie materialen naast elkaar gezet. Houd er rekening mee dat de exacte specificaties per model verschillen, maar dit geeft een goed algemeen beeld. Eigenschap Aluminium Hout Staal Gewicht frame Licht (makkelijk verplaatsbaar) Middel (afhankelijk van houtsoort) Zwaar (vaste opstelling) Stabiliteit Goed Goed tot zeer goed Uitstekend Geluidsdemping Gemiddeld Zeer goed (natuurlijke absorptie) Gemiddeld Uitstraling Modern, strak Warm, premium, ambachtelijk Functioneel, industrieel Onderhoud Minimaal (vochtige doek) Af en toe houtverzorging Coating controleren, droog houden Corrosiebestendigheid Uitstekend Niet van toepassing Goed (met poedercoating) Verplaatsbaarheid Uitstekend Redelijk Lastig Opbergbaarheid Sommige modellen verticaal opbergbaar Sommige modellen stapelbaar Meestal niet opbergbaar Prijs (vanaf) Vanaf €2.407,90 (Nubium) Vanaf €2.407,90 (Lignum) Vanaf €2.915 (Fit Reformer) Ideaal voor Flexibele studio's, thuis, sportscholen Boutique-studio's, thuis, premium inrichting Revalidatie, intensief gebruik, vaste opstelling Voorbeeldmodellen Nubium, Allegro 2 Elite, Studio Reformer, Classic Talma 62, Fit Reformer Bekijk alle aluminium Reformers, houten Reformers of stalen Reformers in onze collectie. Of bekijk het volledige Reformer-aanbod als je nog niet zeker weet welke richting je op wilt. Prijs-kwaliteit verhouding per materiaal Een vraag die we vaak krijgen is: welk materiaal biedt de beste prijs-kwaliteit verhouding? Het antwoord is genuanceerder dan je misschien verwacht, want het hangt af van wat je onder "kwaliteit" verstaat. Als je puur kijkt naar duurzaamheid per geïnvesteerde euro, dan scoort aluminium verrassend goed. De Nubium Reformer van Elina Pilates is met €2.407,90 een van de meest betaalbare professionele Reformers op de markt, en het aluminium frame gaat bij normaal gebruik moeiteloos vijftien tot twintig jaar mee. Er is nauwelijks onderhoud nodig, er zijn geen houtbehandelingen, geen zorgen over roest. Pure, ongecompliceerde functionaliteit voor een scherpe prijs. Elina Pilates houdt hun prijzen bewust laag door slim te produceren: hun fabriek draait op zonne-energie en ze hebben meer dan twintig patenten die hun productieproces efficiënter maken. Bij houten Reformers betaal je een deel van de prijs voor de uitstraling en het materiaal zelf. Beukenhout en esdoornhout zijn duurder dan aluminium, en de bewerking ervan is arbeidsintensiever. Maar je krijgt er ook iets voor terug dat niet in euro's uit te drukken is: een Reformer die je met plezier in je ruimte zet, die elke dag een beetje mooier lijkt te worden naarmate het hout patina krijgt. De Lignum is voor €2.407,90 eigenlijk een koopje als je bedenkt dat je een volledig beukenhouten Reformer krijgt voor dezelfde prijs als de aluminium Nubium. De Elite met esdoornhout zit op €3.496,90 en is voor veel studio-eigenaren de sweet spot: premium genoeg om indruk te maken, maar niet zo duur dat het budget voor de rest van de inrichting opeet. In het topsegment vind je de Balanced Body modellen. De Allegro 2 (€6.890) en Studio Reformer (€6.960) zijn fors duurder dan de Elina-modellen, maar daar staat bijna vijftig jaar aan ervaring en ontwikkeling tegenover. De levenslange garantie op de Studio Reformer is een statement: Balanced Body garandeert dat dit apparaat je hele carrière meegaat. Als je die investering afzet tegen een levensduur van twintig tot dertig jaar, relativeer je de hogere aanschafprijs snel. Staal zit qua prijs in het middensegment. De Fit Reformer van Peak Pilates begint bij €2.915 en de Talma 62 van HEGREN zit op €3.870,79. Wat je bij staal koopt, is zekerheid. Een stalen frame vervormt niet, veroudert niet en presteert na tien jaar gebruik nog identiek aan dag één. Voor een praktijk of studio die een Reformer als langetermijninvestering ziet, is staal misschien wel het meest rationele materiaal, zelfs als het niet het mooiste is. Zelf voelen en vergelijken in onze showroom Een ding dat we altijd aanraden: kom het verschil zelf ervaren. Je kunt honderden reviews lezen en vergelijkingstabellen bestuderen, maar het verschil tussen aluminium, hout en staal voel je pas echt als je op de Carriage gaat liggen en een paar oefeningen doet. Daarom hebben we in onze showroom in Uddel, vlakbij Apeldoorn, zes Reformers staan die je naast elkaar kunt proberen. Op dit moment staan daar de Fold, de Lignum, de Nubium en de Elite van Elina Pilates, de Fit Reformer van Peak Pilates en de Talma 62 van HEGREN Pilates. Dat betekent dat je letterlijk van aluminium naar hout naar staal kunt overstappen en direct het verschil kunt voelen in gewicht, geluid, stabiliteit en uitstraling. Vooral het verschil in geluid is iets dat je echt moet horen - het is subtiel maar zodra je het opmerkt, kun je het niet meer negeren. Een bezoek aan de showroom is gratis en vrijblijvend. Je kunt op afspraak langskomen, zodat we de tijd hebben om je persoonlijk te begeleiden en al je vragen te beantwoorden. Of je nu een enkele Reformer zoekt voor thuis of een complete studio wilt inrichten met tien of meer Reformers - we denken graag met je mee over de juiste materiaal- en modelkeuze. Neem gerust contact met ons op om een afspraak te maken. Veelgestelde vragen Is een aluminium Reformer minder stevig dan een houten of stalen Reformer? Nee, aluminium Reformers zijn professioneel genoeg voor dagelijks studiogebruik. Het verschil zit vooral in gewicht en geluid, niet in stevigheid. Modellen als de Nubium en Allegro 2 zijn volledig geschikt voor intensief professioneel gebruik. Welk materiaal is het stilste tijdens het trainen? Hout is van nature het stilste materiaal omdat houtvezels trillingen absorberen. Houten Reformers als de Elite en de Studio Reformer van Balanced Body zijn merkbaar stiller dan aluminium of stalen varianten, vooral bij snelle oefeningen. Kan ik een stalen Reformer makkelijk verplaatsen? Stalen Reformers zijn aanzienlijk zwaarder dan aluminium modellen en lastig te verplaatsen. Ze zijn het meest geschikt voor een vaste opstelling. Wil je regelmatig verplaatsen, kies dan voor aluminium zoals de Nubium. Welk materiaal heeft het minste onderhoud nodig? Aluminium vraagt het minste onderhoud. Het is corrosiebestendig en een vochtige doek is voldoende. Hout vraagt af en toe een behandeling, en bij staal moet je de coating in de gaten houden om roest te voorkomen. Kan ik de materiaalverschillen ergens zelf ervaren? Ja, in onze showroom in Uddel (bij Apeldoorn) staan zes Reformers van aluminium, hout en staal naast elkaar. Je kunt op afspraak langskomen en alle materialen zelf voelen en vergelijken.
Lees meer
Step Barrel vs. Arc Barrel vs. Ladder Barrel: welke barrel heb je nodig?
Er zijn drie typen Pilates Barrels: de Arc Barrel (compact, ideaal voor thuis en studio), de Step Barrel (meer oefenvariatie door het ingebouwde trapje) en de Ladder Barrel (het meest uitgebreide toestel voor gevorderden en professionele studio's). Je keuze hangt af van je ruimte, niveau en doelen. Wat zijn Pilates Barrels? Als je je verdiept in het Pilates-apparatuurlandschap, kom je al snel de Reformer tegen, misschien de Cadillac, en dan duikt er een categorie op die veel mensen nog niet kennen: de Barrel. Dat is jammer, want Barrels behoren tot de meest onderschatte toestellen in het hele Pilates-repertoire. Joseph Pilates ontwierp ze oorspronkelijk om de wervelkolom te ondersteunen bij extensie, flexie en laterale bewegingen. Het gebogen oppervlak volgt de natuurlijke curve van je rug en biedt daardoor een unieke combinatie van ondersteuning en uitdaging die je op een mat of Reformer simpelweg niet kunt repliceren. De kracht van een Barrel zit in die curve. Door je lichaam over het gebogen oppervlak te draperen, krijg je een passieve stretch die tegelijkertijd je core activeert. Je wervelkolom wordt uitgenodigd om in extensie te gaan op een manier die veilig en gecontroleerd is, terwijl je tegelijk werkt aan kracht en flexibiliteit. Voor mensen met een zittend beroep, met stijfheid in de thoracale wervelkolom of met schouderklachten, is een Barrel vaak een eye-opener. Opeens voel je bewegingsvrijheid in je bovenrug die je al jaren kwijt was. Dat geldt net zo goed voor gevorderde Pilates-beoefenaars die hun repertoire willen uitbreiden met oefeningen die op geen enkel ander toestel mogelijk zijn. Er bestaan drie hoofdtypen Barrels, en hoewel ze op het eerste gezicht op elkaar lijken, zijn de verschillen in gebruik, formaat en mogelijkheden behoorlijk groot. De Arc Barrel is het meest compacte type en functioneert eigenlijk als een Pilates-prop: licht, verplaatsbaar, en perfect om je bestaande mat- of Reformerwerk te verrijken. De Step Barrel voegt daar een trapje aan toe, waardoor je meer oefeningen kunt uitvoeren en meer variatie hebt in positionering. En dan is er de Ladder Barrel, het meest imposante en meest veelzijdige toestel van de drie, met een ladder die allerlei mogelijkheden opent voor stretching, kracht en flexibiliteit op een niveau dat je nergens anders vindt. In dit artikel nemen we alle drie uitgebreid onder de loep, zodat je precies weet welke barrel bij jou, je praktijk of je studio past. De Step Barrel: het klassieke Pilates-toestel De Step Barrel is het toestel dat het dichtst bij het oorspronkelijke ontwerp van Joseph Pilates komt. Het bestaat uit een gebogen barrel, vergelijkbaar met de Arc Barrel, maar dan met een verhoogd platform ernaast: het zogenaamde trapje of de "step". Die combinatie maakt de Step Barrel wezenlijk anders dan een losse Arc Barrel, want het trapje geeft je een stabiele basis om op te zitten, te liggen of tegen aan te leunen terwijl je over de barrel werkt. Dat klinkt misschien als een klein detail, maar in de praktijk opent het een heel scala aan oefeningen die zonder dat trapje niet of veel lastiger uit te voeren zijn. Neem bijvoorbeeld laterale flexie: als je zijwaarts over de barrel gaat liggen met je heup op het trapje, heb je een stevige en comfortabele basis terwijl je zij volledig kan strekken over de curve. Dat is een oefening die op een Arc Barrel ook kan, maar nooit zo stabiel en gecontroleerd voelt. Hetzelfde geldt voor rugextensies waarbij je met je zitbotten op het trapje plaatsneemt en achterover drapert over de barrel. De hoogte van het trapje bepaalt hoeveel van je lichaam over de curve gaat, en dat geeft je een precisie die je op een vlakke mat mist. Voor Pilates-instructeurs die het klassieke repertoire volgen, is de Step Barrel dan ook een essentieel toestel, want veel van de originele Barrel-oefeningen zijn specifiek ontworpen voor dit ontwerp. Bij De Pilates Store vind je verschillende Step Barrel-varianten. De Spine Corrector 3 in 1 van Elina Pilates is een bijzonder slim ontwerp dat drie functies in een combineert. Je kunt het toestel op verschillende manieren positioneren, waardoor je effectief drie verschillende "barrels" in huis hebt. Dat maakt hem ideaal voor wie veel variatie zoekt maar niet de ruimte heeft voor meerdere toestellen. De naam "Spine Corrector" is trouwens een veelgebruikt synoniem voor de Step Barrel en verwijst naar de oorspronkelijke functie van het toestel: het corrigeren en verbeteren van de houding van de wervelkolom. Van Balanced Body zijn er twee modellen beschikbaar: de Clara Step Barrel Lite en de Contour Step Barrel. De Clara Step Barrel is vernoemd naar Clara Pilates, de vrouw van Joseph, en staat bekend om zijn ergonomische vormgeving die nauw aansluit bij de natuurlijke curve van de wervelkolom. De Lite-versie is iets lichter en compacter, waardoor hij makkelijker te verplaatsen is. De Contour Step Barrel heeft een iets ander profiel van de curve en biedt daardoor een subtiel andere ervaring bij oefeningen. Beide modellen zijn op aanvraag leverbaar, wat typisch is voor het premium segment van Balanced Body. Een Step Barrel is een investering die je jarenlang meegaat, en het is de moeite waard om even de tijd te nemen om het juiste model te kiezen. Step Barrel aanbeveling Spine Corrector 3 in 1 - Elina Pilates Drie configuraties in een toestel: gebruik hem als klassieke step barrel, als arc barrel of als verhoogde ondersteuning. Ideaal voor wie het maximale uit een enkel toestel wil halen. Stevig, compact en heel veelzijdig. Bekijk product De Arc Barrel: compact, veelzijdig en overal inzetbaar De Arc Barrel is in de afgelopen jaren enorm populair geworden, en dat is niet voor niets. Het is het meest toegankelijke type barrel: klein, licht, betaalbaar en ongelooflijk veelzijdig. In essentie is een Arc Barrel een gebogen schuimoppervlak dat je op de grond, op een Reformer of op een mat kunt leggen. Er is geen trapje, geen ladder, geen extra constructie. Gewoon een prachtig gebogen vorm die je lichaam uitnodigt om te bewegen op manieren die zonder die curve niet mogelijk zijn. Wat de Arc Barrel zo bijzonder maakt, is juist die eenvoud. Je pakt hem op, legt hem neer waar je hem nodig hebt, en je bent klaar om te trainen. Op de grond gebruik je hem voor rugextensies, waarbij je met je schouderbladen over de curve ligt en je armen boven je hoofd strekt. Die stretch door je bovenrug en borst is werkelijk heerlijk, vooral als je veel achter een bureau zit. Maar de Arc Barrel kan veel meer dan stretchen alleen. Leg hem onder je bekken voor bridges en je voelt hoe je hamstrings en bilspieren op een heel andere manier worden aangesproken. Gebruik hem als ondersteuning bij zijligging voor laterale core-oefeningen, of plaats hem op je Reformer voor een volledig nieuwe dimensie aan je Reformer-oefeningen. Het verschil met een Step Barrel zit hem voornamelijk in die afwezigheid van het trapje. Daardoor mis je de stabiele zitpositie die een Step Barrel biedt, maar win je aan compactheid en veelzijdigheid. Een Arc Barrel past letterlijk onder je bank of in een kast, en weegt vaak maar een paar kilo. Voor thuisgebruik is dat een enorm voordeel. Je haalt hem tevoorschijn wanneer je wilt oefenen en bergt hem daarna weer op. In een studio gebruik je Arc Barrels vaak in groepslessen, omdat je er makkelijk tien of twintig van kunt opslaan zonder dat ze veel ruimte innemen. Bij De Pilates Store vind je een ruime keuze aan Arc Barrels. Van Elina Pilates zijn er drie modellen: de Arc (vanaf €211,75), de Hollow Arc (vanaf €199,65) en de Arkus Pilates (vanaf €181,50). Het verschil tussen deze modellen zit in de exacte vorm van de curve, het materiaal en het gewicht. De Hollow Arc is, zoals de naam al verraadt, hol van binnen, waardoor hij lichter is en makkelijker te verplaatsen. De Arkus heeft een iets ander profiel dat sommige gebruikers als comfortabeler ervaren bij bepaalde oefeningen. Alle drie zijn ze stevig, duurzaam en professioneel genoeg voor studiogebruik. Van Balanced Body zijn er drie varianten beschikbaar: de Pilates Arc (vanaf €246,11), de Baby Arc East Coast (vanaf €537,81) en de Baby Arc West Coast (vanaf €368,97). De Baby Arc-modellen verdienen hier extra aandacht, want ze zijn wezenlijk anders dan de standaard Arc Barrels. Ze zijn kleiner en lichter, en functioneren meer als een veelzijdige prop die je in allerlei oefeningen kunt integreren. Het verschil tussen East Coast en West Coast verwijst naar twee verschillende Pilates-tradities in de Verenigde Staten, die elk een iets andere voorkeur hebben voor de vorm en het gebruik van de barrel. De East Coast-variant heeft doorgaans een strakker, platter profiel, terwijl de West Coast-variant een vollere, rondere curve heeft. Het is een subtiel verschil dat je het best kunt ervaren door ze naast elkaar te proberen. Arc Barrel tip Pilates Arc - Balanced Body De Pilates Arc van Balanced Body is een van de meest populaire Arc Barrels ter wereld. Licht, stevig en met een perfecte curve die zowel beginners als gevorderden ondersteunt. Een veilige keuze als je voor het eerst een Arc Barrel aanschaft. Bekijk product De Ladder Barrel: het meest uitgebreide Barrel-toestel Als er een Pilates-toestel is dat indruk maakt zodra je het ziet, dan is het de Ladder Barrel. Het is het grootste, meest imposante en meest veelzijdige van alle Barrel-types. Een Ladder Barrel bestaat uit twee onderdelen: een gebogen barrel die vergelijkbaar is met die van een Step Barrel, en een ladder die er op enige afstand tegenover staat. Die afstand is bij de meeste modellen verstelbaar, zodat je het toestel kunt aanpassen aan verschillende lichaamslengtes en oefeningen. De combinatie van barrel en ladder opent een wereld aan mogelijkheden die je op geen enkel ander Pilates-toestel vindt. Het unieke aan de Ladder Barrel is dat je de sporten van de ladder kunt gebruiken als houvast, als voetsteun of als referentiepunt terwijl je over de barrel werkt. Dat klinkt simpel, maar het verandert alles. Neem de klassieke "horseback" stretch: je zit op de barrel met je voeten tegen een sport van de ladder, en vanuit die positie buig je achterover tot je volledig gestrekt over de curve ligt. De ladder geeft je de controle om die beweging langzaam en gedoseerd uit te voeren, zelfs als je rugmobiliteit beperkt is. Voor gevorderden biedt diezelfde opstelling de mogelijkheid om veel diepere extensies en complexere bewegingskettingen te maken dan op welk ander toestel dan ook. Laterale flexie op de Ladder Barrel is misschien wel een van de mooiste oefeningen in het hele Pilates-repertoire. Je staat zijwaarts naast de barrel, plaatst je heup op de curve en houdt een sport van de ladder vast terwijl je zijwaarts over de barrel strekt. De combinatie van de curve die je zij ondersteunt en de ladder die je stabiliteit geeft, maakt het mogelijk om een stretch te bereiken die zo diep en zo gecontroleerd is dat het bijna therapeutisch voelt. Fysiotherapeuten gebruiken de Ladder Barrel om precies die reden regelmatig voor revalidatie van rugklachten, schouderproblematiek en heupmobiliteit. Daarnaast is de Ladder Barrel bij uitstek geschikt voor krachtwerk. Beenoefeningen waarbij je met je handen de ladder vasthoudt en je benen over de barrel tilt, vragen enorme controle van je core, je heupflexoren en je bovenlichaam. Gevorderde oefeningen als de "swan dive" over de barrel, met je voeten in de ladder gehaakt, zijn spectaculair om te zien en ongelooflijk effectief voor het ontwikkelen van rugkracht en schouderflexibiliteit. Het is geen wonder dat de Ladder Barrel in veel professionele studio's een vaste plek heeft naast de Reformer en de Cadillac. Bij De Pilates Store zijn er drie Ladder Barrel-modellen beschikbaar. Van Elina Pilates heb je de keuze tussen de Elite Ladder Barrel in hout en de Elite Ladder Barrel in staal, beide voor €1.560,90. Het verschil zit puur in de constructie van het frame. De houten variant heeft een warme, natuurlijke uitstraling die prachtig past in studio's met een premium interieur. Hout als materiaal voelt ook prettiger aan tijdens het oefenen, vooral bij contact met armen en benen. De stalen variant is iets robuuster en heeft een meer industriele, moderne look die goed past bij studio's met een strak ontwerp. Qua functionaliteit zijn ze gelijkwaardig, dus de keuze is echt een kwestie van smaak en interieurstijl. Van Balanced Body is de Ladder Barrel op aanvraag leverbaar. Balanced Body staat bekend om zijn uitzonderlijke bouwkwaliteit en de mogelijkheid om het toestel naadloos te laten aansluiten bij andere Balanced Body-apparatuur in je studio. Als je al werkt met een Balanced Body Reformer of Cadillac, dan is de keuze voor een Balanced Body Ladder Barrel een logische stap voor een consistent en professioneel geheel. Een Ladder Barrel is een serieuze investering, maar het is ook een toestel dat je tientallen jaren meegaat als je het goed behandelt. De bekleding is vervangbaar, het frame is vrijwel onverslijtbaar, en de waarde die het toevoegt aan je lesprogramma is niet te onderschatten. Ladder Barrel aanbeveling Elite Ladder Barrel (hout) - Elina Pilates Een prachtig afgewerkt toestel in massief hout met verstelbare afstand tussen barrel en ladder. De warme uitstraling maakt het een blikvanger in elke studio. Geschikt voor het volledige Ladder Barrel-repertoire. Bekijk product De vergelijking op een rij Als je de drie Barrel-typen naast elkaar legt, worden de verschillen snel duidelijk. Hieronder vind je een overzicht van de belangrijkste eigenschappen, zodat je in een oogopslag kunt zien welk type bij jouw situatie past. Eigenschap Arc Barrel Step Barrel Ladder Barrel Formaat Compact, licht (2-4 kg) Middelgroot, stevig Groot, vrijstaand toestel Prijsrange Vanaf €181,50 Vanaf €508,20 Vanaf €1.560,90 Moeilijkheidsgraad Beginner tot gevorderd Beginner tot gevorderd Intermediate tot zeer gevorderd Oefenvariatie Goed (stretch, core, extensie) Zeer goed (meer posities mogelijk) Uitgebreid (volledig repertoire) Ruimte nodig Minimaal, opbergbaar Gemiddeld, vaste plek Groot, vaste plek vereist Geschikt voor thuis Zeer geschikt Geschikt (als je ruimte hebt) Alleen met voldoende ruimte Geschikt voor studio Zeer geschikt (groepslessen) Zeer geschikt Essentieel voor complete studio's Gebruik op Reformer Ja Nee Nee Revalidatie / fysio Goed voor milde klachten Goed, meer variatie Uitstekend, meest precies Merken bij DPS Elina Pilates, Balanced Body Elina Pilates, Balanced Body Elina Pilates, Balanced Body Welke barrel past bij jou? Je oefent thuis en zoekt iets compacts. Dan is de Arc Barrel veruit de beste keuze. Hij past overal, weegt bijna niks, en geeft je direct toegang tot een breed scala aan oefeningen die je mat- of Reformerwerk enorm verrijken. Begin met een model als de Arkus Pilates van Elina Pilates als je budgetbewust wilt instappen, of kies de Pilates Arc van Balanced Body als je meteen voor een merk wilt gaan dat wereldwijd de standaard zet. De Baby Arc-modellen zijn ook een uitstekende optie als je iets zoekt dat nog veelzijdiger is als prop, al zijn ze wat prijziger. Het fijne aan een Arc Barrel is dat je er direct mee aan de slag kunt zonder dat je er een heel oefenprogramma voor hoeft te volgen. Leg hem op de grond, ga er met je rug overheen liggen, en voel hoe je wervelkolom dankbaar reageert op die zachte extensie. Je bent instructeur of hebt een thuisstudio. In dat geval is de Step Barrel een serieuze overweging. Het trapje geeft je de mogelijkheid om het klassieke Barrel-repertoire volledig te volgen, inclusief oefeningen die specifiek voor de Step Barrel zijn ontworpen. De Spine Corrector 3 in 1 van Elina Pilates is bijzonder interessant als je niet de ruimte of het budget hebt voor zowel een Arc Barrel als een Step Barrel, want hij combineert die functies. Voor instructeurs die Balanced Body-apparatuur in hun studio hebben, zijn de Clara Step Barrel Lite of de Contour Step Barrel de logische keuze. Beide zijn op aanvraag leverbaar en kunnen perfect worden afgestemd op de rest van je studio-inrichting. Je runt een professionele studio of fysiotherapiepraktijk. Dan wil je eigenlijk een Ladder Barrel. Het is het toestel dat het verschil maakt tussen een studio die de basis dekt en een studio die het volledige Pilates-repertoire kan aanbieden. De Ladder Barrel stelt je in staat om je gevorderde cliënten uitdagende oefeningen aan te bieden die ze nergens anders kunnen doen. Voor fysiotherapeuten is de Ladder Barrel een waardevol instrument voor revalidatie, omdat de combinatie van barrel en ladder een uitzonderlijk precieze controle over de beweging mogelijk maakt. De Elite Ladder Barrel in hout van Elina Pilates maakt bovendien visueel enorm veel indruk op nieuwe cliënten. Het is een toestel dat uitstraalt dat je serieus bent over Pilates. Je twijfelt nog en wilt advies op maat. Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee over de juiste keuze, of je nu een Arc Barrel zoekt voor thuis of een volledige studio-inrichting met Ladder Barrels plant. In onze showroom in Uddel (bij Apeldoorn) kun je verschillende Reformers uitproberen en adviseren we je graag over het volledige assortiment. Persoonlijk advies maakt vaak het verschil, zeker bij een investering als een Ladder Barrel. Onze aanbevelingen Arc Barrel Arkus Pilates - Elina Pilates Betaalbare instap, licht en compact. Ideaal voor thuis en groepslessen. €181,50 Bekijken Step Barrel Spine Corrector 3 in 1 - Elina Pilates Drie configuraties in een. De slimste keuze als je variatie zoekt zonder meerdere toestellen. €508,20 Bekijken Ladder Barrel Elite Ladder Barrel (hout) - Elina Pilates Het meest complete Barrel-toestel. Massief hout, verstelbaar, voor het volledige repertoire. €1.560,90 Bekijken Bekijk het volledige aanbod in de Barrels-collectie, of bekijk specifiek de Elina Pilates Barrels en de Arc Barrel-collectie. Showroom Persoonlijk advies in Uddel In de showroom van De Pilates Store in Uddel (bij Apeldoorn) kun je zes Reformers uitproberen en adviseren we je graag over het volledige assortiment, inclusief Barrels. Neem contact op om een afspraak te maken. Over de showroom Veelgestelde vragen over Pilates Barrels Wat is het verschil tussen een Spine Corrector en een Step Barrel? Dat is eigenlijk hetzelfde toestel. "Spine Corrector" is een andere benaming voor de Step Barrel, verwijzend naar de oorspronkelijke functie: het corrigeren van de wervelkolom. Sommige merken gebruiken de ene naam, andere de andere. Kan ik een Arc Barrel op mijn Reformer gebruiken? Ja, dat kan. Een Arc Barrel is licht en compact genoeg om op het rijdende platform of het frame van je Reformer te plaatsen. Dat opent een heel scala aan extra oefeningen, van rugextensies tot verdiepte core-oefeningen. Heb ik als beginner al iets aan een Barrel? Zeker. Vooral de Arc Barrel is heel geschikt voor beginners. De zachte curve ondersteunt je rug bij extensies en stretches, en de oefeningen zijn makkelijk op te bouwen van basis naar gevorderd. Start met eenvoudige rugextensies en bouw van daaruit op. Wat is het verschil tussen de Baby Arc East Coast en West Coast? De East Coast-variant heeft een platter, strakker profiel dat past bij de New Yorkse Pilates-traditie. De West Coast-variant heeft een vollere, rondere curve. Het verschil is subtiel maar merkbaar bij oefeningen. Probeer ze beide in onze showroom. Is een Ladder Barrel ook geschikt voor thuisgebruik? Dat kan, maar je hebt wel een vaste plek nodig van minimaal 2 bij 1,5 meter. Een Ladder Barrel is een groot, zwaar toestel dat je niet even opbergt. Als je thuis de ruimte hebt en regelmatig traint, is het een fantastische investering.
Lees meer
Waarom elke Pilates studio een Chair zou moeten hebben
De Pilates Chair is een van de meest onderschatte apparaten in de Pilates-wereld. Compact, veelzijdig en perfect voor oefeningen die je op een Reformer simpelweg niet kunt doen. Van core-activatie tot staande balansoefeningen: een Chair tilt je aanbod naar een hoger niveau. Wat is een Pilates Chair? Als je aan Pilates-apparaten denkt, is de Reformer waarschijnlijk het eerste wat in je opkomt. Logisch, want de Reformer is het paradepaardje van elke studio. Maar Joseph Pilates zelf ontwierp nog een ander apparaat dat minstens zo geniaal is: de Chair. In zijn oorspronkelijke vorm was het letterlijk een stoel die je ook als trainingsapparaat kon gebruiken. Pilates, de man die altijd op zoek was naar functionele oplossingen, bedacht het als een meubel dat zijn klanten thuis konden neerzetten zonder dat het opviel. Overdag zat je erop, 's avonds trainde je ermee. Die combinatie van praktisch design en doordachte trainingsmogelijkheden is tot op de dag van vandaag voelbaar in elk modern Chair-model. De hedendaagse Pilates Chair ziet er anders uit dan het origineel van Pilates, maar het principe is hetzelfde gebleven. Je hebt een stevig frame, een zitting waarop je zit, staat of ligt, en een of twee pedalen aan de onderkant die verbonden zijn met veren. Die veren bieden weerstand wanneer je de pedalen naar beneden duwt. Door de veerconfiguratie aan te passen, regel je hoe zwaar of licht de oefening wordt. Sommige Chairs hebben een enkel pedaal, andere hebben een gesplitst pedaal waarmee je elke kant apart kunt bewegen. Dat klinkt misschien als een klein verschil, maar in de praktijk opent het een compleet nieuwe wereld aan oefeningen, vooral voor eenzijdige training en het corrigeren van disbalansen. Wat de Chair uniek maakt ten opzichte van andere Pilates-apparaten is de oprechte veelzijdigheid in een klein formaat. Een Reformer neemt behoorlijk wat vloeroppervlak in beslag. Een Cadillac nog meer. Een Chair daarentegen past in een hoek van je studio en biedt toch een enorm scala aan oefeningen. Je kunt er zittend op werken, staand tegenaan leunen, liggend overheen gaan, of er naast staan terwijl je de pedalen met je handen of voeten bedient. Die compactheid maakt het apparaat bijzonder geschikt voor studio's die hun vierkante meters slim willen benutten. Maar laat je niet misleiden door het kleine formaat: de oefeningen op een Chair zijn allesbehalve eenvoudig. Doordat je minder ondersteuning hebt dan op een Reformer, wordt er veel meer van je stabiliteit en balans gevraagd. Dat maakt de Chair juist zo waardevol als aanvulling. Wat kun je ermee? Oefeningen op de Chair Het mooie van de Pilates Chair is dat je er letterlijk je hele lichaam mee kunt trainen, maar dan op een manier die fundamenteel anders voelt dan op een Reformer of mat. De oefeningen vragen om een combinatie van kracht, controle en stabiliteit die je nergens anders op dezelfde manier terugvindt. Laten we eens langs de belangrijkste categorieën lopen, zodat je een goed beeld krijgt van wat er allemaal mogelijk is. Voor de core is de Chair fenomenaal. Neem bijvoorbeeld de Pike: je staat met je handen op het pedaal en je voeten op de zitting, en vanuit die positie duw je het pedaal naar beneden terwijl je je heupen omhoog brengt. Het is een oefening die je hele powerhouse aanspreekt op een manier die je op de mat of Reformer simpelweg niet kunt repliceren. Of denk aan de Teaser op de Chair, waarbij je met je zitvlak op de rand van de zitting balanceert en je benen en bovenlichaam tegelijkertijd optilt terwijl je de pedalen controleert. De instabiliteit van het apparaat dwingt je core om constant actief te zijn, niet alleen tijdens de beweging zelf maar ook in de overgangen tussen oefeningen. Dat is precies waar de echte kracht wordt opgebouwd. Voor de benen en bilspieren biedt de Chair oefeningen die je in geen enkel ander apparaat terugvindt. De Standing Pump is misschien wel het meest iconische voorbeeld: je staat op de zitting met een voet op het pedaal en duwt dat pedaal herhaaldelijk naar beneden. Het klinkt simpel, maar de combinatie van single-leg stabiliteit, excentrische controle en het feit dat je je balans moet bewaren op een verhoogd oppervlak maakt dit tot een van de meest effectieve beenworkouts in het hele Pilates-repertoire. De Going Up Front en Going Up Side zijn variaties die de nadruk leggen op verschillende spiergroepen in je benen. En dan heb je nog de Lunge-variaties, waarbij je met een voet op de grond en de andere op het pedaal werkt. Die zijn fantastisch voor het opbouwen van functionele beenkracht en het verbeteren van je heupstabiliteit. Wat veel mensen niet verwachten, is hoe goed de Chair is voor je armen en schoudergordel. De Press Down is een klassieke oefening waarbij je op de zitting zit en het pedaal met je handen naar beneden duwt. Het lijkt op een dip, maar door de veerweerstand heb je veel meer controle over de beweging. De Triceps Press en Push Up variaties op de Chair zijn uitdagend op een manier die je met gewichten niet snel bereikt, omdat je het hele traject van de beweging moet controleren, zowel de weg naar beneden als de terugweg. En omdat je op een instabiel oppervlak werkt, worden je stabilisatoren in de schouders constant mee getraind. Dat is precies het soort functionele kracht dat je klanten helpt in hun dagelijks leven. Misschien wel het meest onderscheidende aspect van de Chair zijn de staande balansoefeningen. Op een Reformer lig of kniel je het grootste deel van de tijd. Op de Chair sta je regelmatig, en dat verandert alles. De Mountain Climber is een prachtig voorbeeld: je staat bovenop de Chair met een voet op het pedaal, en je beweegt het pedaal op en neer terwijl je je balans bewaart. Het is een oefening die proprioceptie, kracht en lenigheid combineert op een manier die echt uniek is voor de Chair. De Washerwoman en de Swan op de Chair zijn weer compleet andere bewegingspatronen die zowel je flexibiliteit als je controle testen. Het resultaat is een training die niet alleen je lichaam sterker maakt, maar ook je bewegingsintelligentie vergroot. Waarom een Chair naast je Reformers? Als studio-eigenaar heb je waarschijnlijk al geïnvesteerd in Reformers, en misschien ook in een Cadillac of Tower. De vraag die je jezelf dan stelt: waarom zou ik ook nog een Chair aanschaffen? Het eerlijke antwoord is dat een Chair je studio compleet maakt op een manier die geen ander apparaat kan. De Reformer is fantastisch voor horizontaal werk, maar de Chair voegt een verticale dimensie toe die cruciaal is voor de algehele ontwikkeling van je klanten. Staande oefeningen op de Chair bootsen dagelijkse bewegingspatronen na, denk aan traplopen, bukken, reiken, en tillen. Dat functionele aspect maakt je lessen niet alleen uitdagender, maar ook relevanter voor het echte leven van je klanten. Vanuit een zakelijk perspectief biedt de Chair ook serieuze voordelen. Ten eerste neemt het apparaat veel minder ruimte in dan een Reformer. In een studio waar elke vierkante meter telt, kun je in de ruimte van een Reformer twee Chairs kwijt. Ten tweede biedt het variatie in je lesaanbod. Klanten die al een tijdje op de Reformer trainen, raken op een gegeven moment gewend aan de oefeningen. Een Chair-les geeft hen een frisse uitdaging en voorkomt dat ze vastlopen in hun progressie. Ten derde kun je met een Chair heel gericht werken aan specifieke doelen die op de Reformer lastiger te bereiken zijn, zoals single-leg stabiliteit, staande balans en schouderbelasting. Dat maakt het ook een uitstekend apparaat voor personal training sessies, waar je heel precies kunt insteken op de behoeften van een individuele klant. En dan is er nog het circuit-aspect. Veel studio's werken tegenwoordig met circuitlessen waarbij klanten roteren tussen verschillende apparaten. Een Chair past daar perfect in. Het is snel in te stellen, de veren zijn makkelijk aan te passen, en de oefeningen zijn in korte blokken uit te voeren. Als je twee of drie Chairs toevoegt aan je studio, heb je meteen een extra station in je circuit. Bij De Pilates Store kun je trouwens profiteren van staffelkorting wanneer je vier of meer producten bestelt, wat het financieel extra aantrekkelijk maakt om meteen meerdere Chairs aan te schaffen voor je studio. Populaire keuze Alma Chair - Elina Pilates Compacte, professionele Chair met een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Perfect als eerste Chair voor je studio, met de kwaliteit die je van Elina Pilates mag verwachten. €1.197,90 Bekijk de Alma Chair Wunda Chair vs. Combo Chair: wat is het verschil? Als je je gaat oriënteren op Pilates Chairs, kom je twee termen tegen die steeds terugkomen: de Wunda Chair en de Combo Chair. Het zijn beide Chairs, maar er zijn wezenlijke verschillen die bepalen welk type het beste bij jouw studio past. Het is goed om die verschillen helder te hebben voordat je een keuze maakt. De Wunda Chair is het eenvoudigste model en staat het dichtst bij het originele ontwerp van Joseph Pilates. Het is een compact apparaat met een zitting en een enkel pedaal, verbonden met veren voor weerstand. De Wunda Chair is puur en minimalistisch: geen extra handgrepen, geen split pedaal, gewoon een solide basis waarop je een breed scala aan oefeningen kunt uitvoeren. Het voordeel van de Wunda Chair is de eenvoud en de compactheid. Het neemt weinig ruimte in en is snel klaar voor gebruik. Voor studio's die de Chair vooral willen inzetten als aanvulling in circuitlessen of voor basis-Chairoefeningen is de Wunda Chair een uitstekende keuze. De Baby Chair van Elina Pilates en de Wunda Chair van Balanced Body zijn mooie voorbeelden van dit type. De Combo Chair is de uitgebreidere versie. Het grote verschil zit in het split pedaal: in plaats van een enkel pedaal heeft de Combo Chair twee losse pedaaldelen die onafhankelijk van elkaar bewogen kunnen worden. Dat klinkt misschien als een klein detail, maar het verandert de trainingsmogelijkheden fundamenteel. Met een split pedaal kun je eenzijdig werken, wat essentieel is voor het corrigeren van links-rechts disbalansen. Veel Combo Chairs hebben daarnaast ook handgrepen of een rug waartegen je kunt leunen, wat extra oefenmogelijkheden biedt. Denk aan zittende rotatie-oefeningen en ondersteunde rugextensies. De Combo Chair is daarmee het veelzijdigere apparaat van de twee, en voor studio's die serieus met de Chair willen werken is het eigenlijk de betere investering. In de praktijk zien we dat veel studio's starten met een Combo Chair, simpelweg omdat de extra mogelijkheden het verschil in prijs meer dan rechtvaardigen. Een split pedaal geeft je instructeurs zoveel meer opties in hun lessen dat het de investering altijd waard is. Wil je echt het onderste uit de kan halen, dan is de Combinatie Wunda Chair van Elina Pilates het meest uitgebreide model dat we aanbieden, met zowel split pedaal als extra mogelijkheden voor gevorderde oefeningen. Split pedaal Combo Chair (staal) - Elina Pilates De stalen Combo Chair van Elina Pilates biedt een split pedaal voor eenzijdige training. Robuust, professioneel en geschikt voor intensief studiogebruik. €1.197,90 Bekijk de Combo Chair De modellen vergeleken Om je een helder overzicht te geven van alle Chairs die we bij De Pilates Store aanbieden, hebben we de belangrijkste specificaties voor je op een rij gezet. Elk merk heeft zijn eigen kwaliteiten en prijsklasse, en afhankelijk van je budget en wensen is er altijd een model dat past. Elina Pilates staat bekend om een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding en heeft meer dan 20 patenten op hun apparaten. Balanced Body is al bijna 50 jaar actief en biedt op sommige modellen een levenslange garantie. HEGREN Pilates is een Grieks merk dat sinds 1985 Pilates-apparaten produceert, en De Pilates Store is exclusief distributeur voor Nederland en België. Model Merk Type Split pedaal Prijs Baby Chair Elina Pilates Wunda Nee €1.076,90 Alma Chair Elina Pilates Wunda Nee €1.197,90 Combo Chair (hout) Elina Pilates Combo Ja €1.197,90 Combo Chair (staal) Elina Pilates Combo Ja €1.197,90 Elite Combo Chair Elina Pilates Combo Ja €1.318,90 Combinatie Wunda Chair PREMIUM Elina Pilates Combo Ja €2.165,90 Wunda Chair Balanced Body Wunda Nee Op aanvraag Combo Chair Balanced Body Combo Ja €2.901,76 EXO Pilates Chair POPULAIR Balanced Body Combo Ja Op aanvraag Centerline Chair Balanced Body Combo Ja Op aanvraag Pilates Chair TALMA 62CH HEGREN Pilates Combo Ja Op aanvraag Wat direct opvalt in de vergelijking is het brede prijsspectrum. De Baby Chair van Elina Pilates is met een prijs van €1.076,90 het meest toegankelijke instapmodel. Het is een eenvoudige Wunda Chair zonder split pedaal, maar met de bouwkwaliteit die je van Elina Pilates gewend bent. Voor studio's die hun eerste kennismaking met de Chair willen maken zonder meteen een groot budget vrij te maken, is dit een slimme keuze. Wil je meer mogelijkheden maar nog steeds een scherpe prijs, dan zijn de Combo Chairs van Elina Pilates in hout of staal uitvoering allebei een uitstekende optie. Het verschil tussen de twee zit puur in de esthetiek en het materiaal van het frame: de houten variant past mooi in een klassieke studio-inrichting, terwijl de stalen uitvoering een modernere, industriële uitstraling heeft. Aan de bovenkant van het spectrum vind je de modellen van Balanced Body. De EXO Pilates Chair is wereldwijd een van de meest populaire Chairs en staat in talloze professionele studio's. Balanced Body brengt bijna vijf decennia ervaring mee en dat merk je in de afwerking, de vloeiendheid van de pedalen en de degelijkheid van de constructie. De prijzen voor Balanced Body zijn op aanvraag, omdat we graag persoonlijk advies geven over de configuratie die het beste bij jouw situatie past. Instapmodel Baby Chair Elina Pilates - Compact en betaalbaar. Ideaal als eerste kennismaking met de Chair. €1.076,90 Bekijk product Premium Elina Elite Combo Chair Elina Pilates - Split pedaal, premium afwerking. De ideale middenklasser. €1.318,90 Bekijk product Populair EXO Pilates Chair Balanced Body - Wereldwijd geliefd in professionele studio's. Topkwaliteit. Op aanvraag Bekijk product De Chair voor revalidatie en fysiotherapie Een aspect van de Pilates Chair dat vaak over het hoofd wordt gezien, is de enorme waarde voor revalidatie en fysiotherapie. In steeds meer fysiotherapiepraktijken en revalidatiecentra zie je Pilates-apparaten verschijnen, en de Chair is daarin een bijzonder interessant apparaat. De reden is vrij logisch als je erover nadenkt: de Chair combineert gewichtsdragende oefeningen met gecontroleerde weerstand in een compact formaat. Dat zijn precies de ingrediënten die je nodig hebt voor effectieve revalidatie. Neem bijvoorbeeld iemand die herstellende is van een knieoperatie. Op een Reformer werk je voornamelijk liggend, wat betekent dat de knie niet belast wordt in een functionele positie. Op de Chair kun je staande oefeningen doen met gecontroleerde weerstand, waarbij de knie precies de belasting krijgt die het nodig heeft voor herstel. De Standing Pump is een perfecte revalidatie-oefening: je controleert de weerstand via de veren, je werkt in een functioneel bewegingspatroon (vergelijkbaar met traplopen), en je kunt de intensiteit heel nauwkeurig afstemmen op het herstelniveau van de klant. Hetzelfde geldt voor schouderrevalidatie: de Press Down op de Chair biedt een gecontroleerde manier om schouderbelasting op te bouwen zonder de risico's van vrije gewichten. Voor fysiotherapeuten die Pilates-methoden willen integreren in hun praktijk is de Chair ook vanuit praktisch oogpunt aantrekkelijk. Het apparaat is compact, relatief betaalbaar vergeleken met een Reformer, en biedt een enorm scala aan oefeningen. Je kunt er mee werken aan balanstraining voor ouderen, heupstabiliteit na een operatie, core-activatie bij rugklachten, en schouderrehabilitatie. De mogelijkheid om met het split pedaal eenzijdig te werken is daarbij bijzonder waardevol, omdat je zo heel gericht de zwakkere kant kunt trainen zonder compensatie van de sterkere kant. Als je als fysiotherapeut of revalidatiespecialist interesse hebt in een Chair, neem dan gerust contact met ons op voor persoonlijk advies over het juiste model voor jouw praktijk. Accessoire Chair veren - Elina Pilates Extra veren voor je Elina Pilates Chair. Handig om altijd een reserveset te hebben of om de weerstandsopties van je Chair uit te breiden voor uiteenlopende klantgroepen. €36,30 Bekijk veren Welk model past bij jouw studio? De keuze voor het juiste Chair-model hangt af van een aantal factoren: je budget, de ruimte die je beschikbaar hebt, het niveau van je klanten en het type lessen dat je wilt geven. We lopen de scenario's even door, zodat je een weloverwogen keuze kunt maken. Als je net begint met Chairs in je studio en het budget nog beperkt is, dan is de Baby Chair van Elina Pilates een logisch startpunt. Voor €1.076,90 heb je een solide Wunda Chair waarmee je de basis van het Chair-repertoire kunt onderwijzen. Het is een eenvoudig model zonder split pedaal, maar dat hoeft geen beperking te zijn als je de Chair vooral wilt inzetten als aanvulling in circuitlessen of voor basisoefeningen. Wil je iets meer mogelijkheden voor een vergelijkbaar budget, dan is de Alma Chair voor €1.197,90 een stap omhoog in afwerking en professionaliteit. Voor studio's die serieus willen investeren in Chair-onderwijs is een Combo Chair eigenlijk onmisbaar. Het split pedaal opent zoveel extra mogelijkheden dat het de meerprijs meer dan waard is. De Combo Chair (staal) en Combo Chair (hout) van Elina Pilates zijn allebei €1.197,90 en bieden uitstekende waarde. De Elite Combo Chair voor €1.318,90 voegt daar nog een premium afwerking aan toe. En als je echt het allerbeste wilt voor je studio, is de Combinatie Wunda Chair van €2.165,90 het meest uitgebreide model in het Elina-assortiment. Werk je met veeleisende klanten die het beste van het beste verwachten, of wil je je studio positioneren in het premium segment? Dan zijn de Chairs van Balanced Body de standaard waar veel studio's naar kijken. De EXO Pilates Chair is wereldwijd een begrip en de Centerline Chair staat bekend om het strakke, moderne design. Balanced Body biedt op sommige modellen een levenslange garantie, dus je doet een investering die zich over vele jaren terugbetaalt. De prijzen voor deze modellen zijn op aanvraag, want we adviseren je graag persoonlijk over de beste configuratie. Ben je benieuwd naar de HEGREN Pilates Chair TALMA 62CH? Dit Griekse merk produceert sinds 1985 Pilates-apparaten en De Pilates Store is de exclusieve distributeur voor Nederland en België. De TALMA 62CH is een professionele Combo Chair met split pedaal en een robuust frame. De prijs is op aanvraag, neem gerust contact met ons op voor meer informatie. Onze tip: neem contact met ons op voor persoonlijk advies over welke Chair het beste bij jouw studio past. In onze showroom in Uddel (bij Apeldoorn) kun je verschillende Reformers uitproberen en hebben we alle ruimte om je te adviseren over het volledige assortiment. We bieden ook staffelkorting bij twee of meer producten, wat het extra aantrekkelijk maakt als je meerdere Chairs tegelijk wilt aanschaffen. Bekijk ons volledige aanbod aan Pilates Chairs, of filter direct op Elina Pilates Chairs of Balanced Body Chairs. Meest uitgebreid Combinatie Wunda Chair - Elina Pilates Het meest complete Chair-model van Elina Pilates. Split pedaal, uitgebreide veerconfiguratie en geschikt voor het volledige Chair-repertoire. De ultieme keuze voor serieuze studio's. €2.165,90 Bekijk dit model Veelgestelde vragen over de Pilates Chair Wat is het verschil tussen een Wunda Chair en een Combo Chair? Een Wunda Chair heeft een enkel pedaal en is het meest compacte model. Een Combo Chair heeft een split pedaal waarmee je elke kant apart kunt trainen. Dat maakt de Combo Chair veelzijdiger, vooral voor het corrigeren van disbalansen en gevorderde oefeningen. Hoeveel ruimte heb ik nodig voor een Pilates Chair? Een Chair is veel compacter dan een Reformer. Reken op een werkruimte van ongeveer 1,5 bij 1,5 meter inclusief bewegingsruimte rondom het apparaat. Daarmee past een Chair in vrijwel elke studio, ook als de ruimte beperkt is. Is een Pilates Chair geschikt voor beginners? Zeker. De veerweerstand is aanpasbaar, waardoor je de intensiteit kunt afstemmen op elk niveau. Beginners starten met lichtere veren en eenvoudige oefeningen en bouwen van daaruit op. Een goede instructeur kan de Chair voor iedereen toegankelijk maken. Kan ik een Chair ook gebruiken voor revalidatie? Absoluut. De Chair is bij uitstek geschikt voor revalidatie omdat je gewichtsdragende oefeningen kunt doen met gecontroleerde weerstand. Veel fysiotherapeuten gebruiken de Chair voor knie-, heup- en schouderrevalidatie vanwege de nauwkeurige dosering. Kan ik advies krijgen over welke Chair bij mijn studio past? Zeker, neem contact met ons op en we helpen je persoonlijk bij je keuze. In onze showroom in Uddel kun je Reformers testen en adviseren we je graag over het volledige assortiment, inclusief Chairs.
Lees meer
Nubium, Lignum of Elite Reformer van Elina Pilates: welke past bij jouw studio?
De Nubium is een aluminium Reformer met verticale opbergmogelijkheid, de Lignum een klassieke houten uitvoering en de Elite het premiummodel met esdoornhout met de meeste veerconfiguraties, stapelbare opslag en 10 jaar garantie op het frame. Drie modellen, drie karakters Als je meerdere Reformers vergelijkt, merk je al snel dat het niet alleen om het merk gaat maar ook om de keuzes die een fabrikant maakt bij het ontwerp. De drie meest gevraagde modellen van Elina Pilates zijn de Nubium, de Lignum en de Elite Reformer. Ze komen van dezelfde fabrikant en zijn alle drie geschikt voor professioneel gebruik, maar ze richten zich op iets andere behoeften en budgetten. In dit artikel leggen we ze naast elkaar zodat je precies weet wat je kiest. Wat opvalt zodra je de drie vergelijkt: elk model heeft een eigen materialenkeuze, een andere manier van opbergen en een andere configuratie van veren en footbar. En dat zijn precies de dingen die je merkt in de dagelijkse praktijk van een studio. Elina Pilates Nubium Reformer Aluminium frame, verticaal opbergbaar, standaard segment Vanaf €2.407,90 Bekijk product Elina Pilates Lignum Reformer Beukenhout frame, klassieke uitstraling, standaard segment €2.407,90 Bekijk product Elina Pilates Elite Reformer Premium Esdoornhout, stapelbaar, 10 jaar garantie op frame €3.496,90 Bekijk product De vergelijking op een rij Voordat we in de details duiken, hier een overzicht van alle technische verschillen naast elkaar. Nubium Lignum Elite Premium Materiaal Aluminium Beukenhout Esdoornhout Afmetingen frame 246 x 78 x 30 cm 244 x 66,5 x 25 cm 241 x 77 x 35 cm Bed hoogte 36 cm 32 cm 39,5 cm Opbergmogelijkheid Verticaal Geen Stapelbaar Veren 3R / 1G / 1Y — 2 hoogtes 2R / 2G / 1Y — 3 afstanden 2R / 2G / 2Y — 2 hoogtes + 4 afstanden Footbar Dual-handle, 6 standen Quick Release, 6 standen Quick Release, 7 standen Segment Standaard Standaard Premium Garantie frame 5 jaar 5 jaar 10 jaar Garantie onderdelen 2 jaar 2 jaar 2 jaar Het materiaal: aluminium, beukenhout en esdoornhout De materialenkeuze is het meest zichtbare verschil tussen de drie modellen en het eerste wat cliënten opvalt als ze je studio binnenlopen. De Nubium heeft een aluminium frame, de Lignum is gemaakt van beukenhout en de Elite van esdoornhout. Elk materiaal heeft zijn eigen karakter en zijn eigen praktische eigenschappen. Aluminium, zoals bij de Nubium, heeft een strakke, moderne look. Het is lichtgewicht waardoor hij makkelijker te verplaatsen is. Dat maakt hem een praktische keuze voor studio's die hun ruimte multifunctioneel inzetbaar willen houden. Denk ook aan sportscholen die Pilates integreren in een breder fitnessaanbod. Beukenhout bij de Lignum geeft een warmere, klassiekere uitstraling. Beuken is sterk, stabiel hout dat al eeuwenlang wordt gebruikt voor meubels en sportapparatuur. De Lignum oogt vertrouwd en past goed in een studio met een naturel of rustieke sfeer, of bij studio's die bewust kiezen voor een traditionele Pilates-uitstraling. Esdoornhout bij de Elite is een stap verder. Esdoorn is een hardhoutsoort die ook in hoogwaardig meubilair en muziekinstrumenten wordt gebruikt vanwege de fijne nerf en uitstekende duurzaamheid. Het geeft de Elite een verfijnd, premium karakter. Voor studio's die bewust investeren in een hoogwaardige uitstraling is dit het model dat het meest indruk maakt op nieuwe cliënten. Nubium Reformer — aluminium frame, strak en lichtgewicht Lignum Reformer — beukenhout, klassieke warmte Opbergen en ruimtegebruik in de studio Ruimte is in veel studio's een uitdaging. Hoe efficiënter je Reformers kunt opbergen, hoe meer je kunt doen met dezelfde vierkante meters. En hier verschillen de drie modellen aanzienlijk van elkaar. De Nubium kan verticaal worden opgeborgen. Dat maakt hem bijzonder geschikt voor studio's die flexibel willen zijn in de ruimte-indeling of die de Reformers niet de hele dag in gebruik hebben. Je klapt hem overeind, zet hem aan de kant en je hebt direct ruimte voor iets anders, zoals een mat-les of een andere activiteit. De Lignum heeft geen opbergmogelijkheid. Hij staat zoals hij staat. Dat betekent dat je voor de Lignum altijd voldoende vaste vloerruimte moet reserveren. Voor een dedicated Pilates studio is dat zelden een probleem, maar het is een punt om rekening mee te houden als de ruimte meerdere functies heeft. Top tip: voor alle modellen is een mat converter te bestellen waarmee je de Reformer helemaal dicht kunt maken. Zo kun je mat Pilates en yoga óp een Reformer geven en hoef je dus geen extra ruimte te hebben voor matjes. De Elite is stapelbaar. Dat is een groot voordeel als je meerdere Reformers hebt en ze af en toe aan de kant wilt zetten. Stapelbaar betekent ook dat je makkelijker kunt uitbreiden: je koopt er extra bij en kunt ze efficiënt opslaan als de bezetting dat vraagt. Studio's die uitbreiden van vier naar zes Reformers merken dit voordeel direct. Aanbevolen voor studio's Elite Reformer met Tower Wil je de Elite combineren met een Tower voor een nog uitgebreider oefenarsenaal? De Elite Reformer met Tower is direct beschikbaar en geeft je een complete opstelling zonder aparte Cadillac aanschaf. Ideaal voor studio's die ruimte willen besparen. Bekijk Elite met Tower Bed hoogte: een onderschat verschil De bed hoogte verschilt per model: de Nubium staat op 36 cm, de Lignum op 32 cm en de Elite op 39,5 cm. Voor een gemiddelde gebruiker klinkt dit misschien als een detail, maar in de dagelijkse praktijk van een studio merk je het bij elke sessie. Een hogere bed hoogte zoals bij de Elite is prettiger voor cliënten die moeite hebben met op de grond gaan: ouderen, mensen die postoperatief revalideren of cliënten met knieproblemen. Het maakt ook de begeleiding vanuit de instructeur eenvoudiger, want je hoeft minder ver voorover te buigen tijdens correcties en aanpassingen. Fysiotherapeuten werken daarom vaak bewust met hogere modellen. Voor specifiek fysiotherapeutisch werk heeft Elina Pilates ook de Master Instructor Fysio Reformer, die speciaal voor dit segment is ontworpen. De Lignum heeft met 32 cm de laagste bed hoogte. Dat is voor sommige oefeningen juist prettig: je zit dichter bij de vloer, wat bij bepaalde staande oefeningen een verschil kan maken in de uitvoering. Maar voor studio's met een breed doelgroepenprofiel is de lagere hoogte een aandachtspunt om in overweging te nemen. Elite Reformer — esdoornhout, bed hoogte 39,5 cm, stapelbaar Veren en instelmogelijkheden: hier zit het vakmanschap De veren zijn het hart van een Reformer. Ze bepalen de weerstand, de souplesse van de carriage en de trainingsmogelijkheden voor je cliënten. En hier lopen de drie modellen behoorlijk uiteen. De Nubium heeft 5 veren (3 rood, 1 groen, 1 geel) met 2 hoogtes. Dat geeft een solide basis voor een gevarieerd programma. De Lignum heeft ook 5 veren maar in een andere samenstelling (2 rood, 2 groen, 1 geel) met 3 afstanden. De twee groene veren geven bij de Lignum meer mogelijkheden in de lichtere weerstandszone, wat handig is voor revalidatiewerk of beginners die nog niet de volle weerstand aankunnen. De Elite gaat een stap verder met 6 veren (2 rood, 2 groen, 2 geel) gecombineerd met 2 hoogtes en 4 afstanden. Die extra combinatiemogelijkheden maken de Elite veelzijdiger in het fijn afstellen van de weerstand per oefening. Voor studio's die werken met een breed scala aan doelgroepen, van sportieve jongeren tot senioren en van beginners tot ervaren Pilates-beoefenaars, is die flexibiliteit echt een meerwaarde. De footbar: quick release maakt het verschil De footbar is een onderdeel waar je tijdens een groepsles constant mee werkt. Je stelt hem in per cliënt, wisselt snel tussen oefeningen en hebt daarin weinig tijd voor gedoe. Dat maakt het verschil tussen de systemen relevant voor de dagelijkse praktijk. Zowel de Lignum als de Elite hebben een Quick Release footbar: met één beweging stel je de bar in op een andere stand, zonder gereedschap of omslachtige handelingen. De Elite heeft bovenop een extra stand (7 in totaal tegenover 6 bij de Lignum), wat meer fijnafstemming mogelijk maakt voor cliënten met een afwijkende lichaamslengte of specifieke voorkeur. De Nubium heeft een Dual-handle footbar. Dat systeem werkt anders van opzet: de bar heeft twee handgrepen waarmee de instelling ook snel gaat, maar de manier van vastzetten verschilt van Quick Release. Beide systemen functioneren goed in de praktijk. Flexibele keuze Nubium Reformer De Nubium is ook leverbaar als Black Edition en als versie met Tower. Wil je hem combineren met een Tower voor een completer oefenarsenaal, kijk dan naar de Nubium met Tower. Bekijk Nubium met Tower Garantie: het verschil zit in het frame Op de onderdelen geven alle drie de modellen 2 jaar garantie. Op het frame is het verschil groter. De Nubium en de Lignum bieden 5 jaar framegarantie, de Elite 10 jaar. Dat weerspiegelt het vertrouwen dat Elina Pilates heeft in de duurzaamheid van het esdoornhouten frame van de Elite. Voor een studio is garantie een serieus aandachtspunt. Een Reformer gaat lang mee en bij intensief gebruik van meerdere sessies per dag is de kans op slijtage reëel. De 10 jaar framegarantie van de Elite geeft zekerheid en maakt de hogere aanschafprijs over de langere termijn een stuk aantrekkelijker in de business case. Vergeet ook niet dat je volgens de garantievoorwaarden van Elina Pilates de veren elke twee jaar dient te vervangen om de garantie geldig te houden. Dat geldt voor alle drie de modellen. De Reformer veren zijn los verkrijgbaar in onze webshop, wat vervanging eenvoudig maakt. Welk model past bij welk type studio? Dat hangt van een paar dingen af: de omvang van je studio, de doelgroep die je bedient en hoeveel waarde je hecht aan uitstraling versus functionaliteit. De Nubium is de slimste keuze als ruimteflexibiliteit hoog op de agenda staat. Door de verticale opbergmogelijkheid past hij ook in studio's die de ruimte voor meerdere doelen gebruiken. Hij heeft een modern, strak uiterlijk en is een uitstekende instap in het professionele segment van Elina Pilates. Ook voor sportscholen die Pilates willen toevoegen aan hun aanbod zonder daarvoor een apart lokaal in te richten is de Nubium een logische keuze. De Lignum is de keuze voor studio's die bewust kiezen voor een klassieke, warme uitstraling in beukenhout. De veerconfiguratie met drie afstanden werkt prettig in de lichtere weerstandszone. Omdat hij niet opbergbaar is, heb je permanente vloerruimte nodig. Voor een dedicated Pilates studio is dat zelden een probleem. De Elite is het meest complete model en de beste keuze voor studio's die maximale veelzijdigheid, de langste garantie en een premium uitstraling willen combineren. De stapelbaarheid, het grotere veerrepertoire, de Quick Release footbar met 7 standen en de hogere bed hoogte van 39,5 cm maken hem geschikt voor een breed doelgroepenprofiel. De hogere aanschafprijs verdient zich terug via de langere garantietermijn en de duurzamere constructie. Klassieke uitstraling Lignum Reformer Ook de Lignum is leverbaar als versie met Tower voor een compleet studio-package in houten uitvoering. Bekijk het volledige aanbod op onze collectiepagina van Elina Pilates Reformers. Bekijk Lignum Reformer Veelgestelde vragen Wat is het grootste verschil tussen de Nubium en de Elite Reformer? Het materiaal (aluminium vs esdoornhout), de opbergmethode (verticaal vs stapelbaar), het aantal veercombinaties en de garantietermijn op het frame (5 vs 10 jaar). De Elite heeft ook een hogere bed hoogte van 39,5 cm tegenover 36 cm bij de Nubium, en een extra footbarstand. Is de Lignum Reformer ook geschikt voor intensief studiogebruik? Ja. De Lignum is gemaakt van beukenhout en heeft 5 jaar garantie op het frame, wat hem degelijk genoeg maakt voor intensief studiogebruik. Houd er rekening mee dat hij niet opbergbaar is, dus je hebt permanente vloerruimte nodig. Welke Reformer is het meest geschikt voor fysiotherapeuten of revalidatiewerk? De Elite heeft met 39,5 cm de hoogste bed hoogte van de drie, wat hem praktisch maakt voor therapeutisch werk. Voor specifiek fysiotherapeutisch gebruik heeft Elina Pilates ook de Master Instructor Fysio Reformer, die speciaal voor dit segment is ontworpen. Kan ik de Nubium, Lignum of Elite uitproberen voordat ik bestel? Ja. In onze showroom in Uddel (bij Apeldoorn) staan al deze modellen klaar om te bekijken en zelf te ervaren. Je kunt een afspraak inplannen via onze website. Zo vergelijk je de verschillen in afwerking, comfort en bediening direct in de praktijk en zijn wij er om je te helpen bij je keuze. Zijn er ook versies met Tower beschikbaar van deze drie modellen? Ja, zowel de Nubium als de Elite zijn beschikbaar als versie met Tower. Met een Tower heb je direct een uitgebreider oefenarsenaal zonder een aparte Cadillac aan te schaffen. Ideaal voor studio's die ruimte willen besparen en toch een volledig programma willen aanbieden.
Lees meer
Reformer vs Megaformer: Wat is het verschil?
Een Reformer biedt traditionele Pilates met veren en een glijdend platform, terwijl een Megaformer intensievere trainingsvariaties combineert met meerdere apparaten in één. De Megaformer is veelzijdiger en compacter, ideaal voor studio's met beperkte ruimte of Lagree Fitness concepten. Als studio-eigenaar of sportschool-eigenaar overweeg je misschien om je aanbod uit te breiden met Pilates apparatuur. Maar dan komt de vraag: kies je voor een traditionele Reformer of een Megaformer? Beide apparaten lijken op het eerste gezicht vergelijkbaar, maar in de praktijk zijn er belangrijke verschillen die je keuze kunnen beïnvloeden. In dit artikel neem ik je mee in de verschillen tussen deze twee toestellen, zodat je een weloverwogen beslissing kunt maken die past bij jouw studio, je ruimte en je klanten. Wat is een Reformer? De Pilates Reformer is het meest iconische apparaat binnen de Pilates wereld. Het bestaat uit een glijdend platform (de carriage) op een frame, met instelbare veren voor weerstand en riemen voor diverse oefeningen. Joseph Pilates ontwikkelde dit apparaat om zijn methode van gecontroleerde bewegingen en ademhaling te ondersteunen. Een Reformer is volledig instelbaar en geschikt voor alle niveaus, van complete beginners tot gevorderde sporters. De weerstand kun je aanpassen door veren toe te voegen of weg te halen, waardoor elke oefening precies afgestemd kan worden op het niveau en de doelen van je klant. Dit maakt de Reformer ontzettend veelzijdig: je kunt ermee werken aan kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie. Wat de Reformer zo waardevol maakt voor studio's, is dat het toestel de basis vormt van klassieke Pilates trainingen. Het biedt een volledige lichaamstraining waarbij alle spiergroepen op een evenwichtige manier worden getraind. Voor studio-eigenaren die authentieke Pilates lessen willen aanbieden, is een Reformer dan ook een must-have. Wat is een Megaformer? De Megaformer is een relatief nieuw apparaat dat voortbouwt op het concept van de Reformer, maar het naar een hoger niveau tilt. Ontwikkeld voor Lagree Fitness, een intensieve trainingsmethode gericht op spierkracht en uithoudingsvermogen, combineert de Megaformer meerdere Pilates apparaten in één multifunctioneel toestel. Een Megaformer integreert elementen van de Reformer, Cadillac, Ladder Barrel en Chair. Dit betekent dat je met één apparaat toegang hebt tot een enorm breed scala aan oefeningen. De veelzijdigheid maakt het toestel ideaal voor studio's die niet alleen klassieke Pilates willen aanbieden, maar ook krachtigere, meer uitdagende trainingen zoals Lagree Fitness. Het belangrijkste verschil is dat een Megaformer is ontworpen voor langzame, gecontroleerde bewegingen onder constante spanning. Dit zorgt voor een intensieve training die zowel kracht als uithoudingsvermoud opbouwt. Voor studio's die een breder publiek willen aanspreken, waaronder fitnessliefhebbers en sporters, biedt de Megaformer interessante mogelijkheden. Bij ons vind je bijvoorbeeld de EVO Infinity en EVO Performance van Body Exercise Pilates. Deze Italiaanse toestellen zijn volledig met de hand vervaardigd en combineren de functionaliteit van meerdere apparaten in één compact ontwerp. Perfect voor studio's die maximale flexibiliteit willen zonder concessies te doen aan kwaliteit. De belangrijkste verschillen op een rij Nu je weet wat beide apparaten inhouden, is het tijd om de verschillen naast elkaar te leggen. Want hoewel ze beide onder de noemer 'Pilates apparatuur' vallen, zijn ze ontworpen met verschillende doelen voor ogen. Trainingsmethode en intensiteit De Reformer is ontwikkeld voor klassieke Pilates en focust op gecontroleerde, vloeiende bewegingen met aandacht voor ademhaling en precisie. De bewegingen zijn vaak dynamisch en variëren in tempo. Bij een Megaformer ligt de nadruk op langzame, continue bewegingen onder constante spanning. Dit maakt de training intensiever en meer gericht op spierkracht en uithoudingsvermogen. Voor studio's betekent dit dat een Reformer aansluit bij klanten die op zoek zijn naar klassieke Pilates, revalidatie of een meer meditatieve benadering van fitness. De Megaformer trekt eerder klanten die een uitdagende, krachtige workout zoeken die vergelijkbaar is met krachttraining in de sportschool. Veelzijdigheid en functionaliteit Een traditionele Reformer is veelzijdig, maar beperkt zich tot de oefeningen die met dat specifieke apparaat mogelijk zijn. Als je een compleet Pilates aanbod wilt creëren, heb je meestal ook een Cadillac, Chair of Tower nodig. Een Megaformer daarentegen combineert meerdere apparaten in één. Dit betekent dat je met één toestel een enorm breed scala aan oefeningen kunt aanbieden, van klassieke Pilates tot Lagree Fitness en alles daartussenin. Dit maakt de Megaformer bijzonder interessant voor studio's met beperkte ruimte of voor sportscholen die Pilates als extra service willen toevoegen zonder meerdere apparaten aan te schaffen. Ruimte en investering Een Reformer vraagt over het algemeen een oppervlakte van ongeveer 2 bij 3 meter. Wanneer je meerdere Reformers in je studio plaatst, heb je tussenruimte nodig van minimaal 1,5 meter voor voldoende bewegingsruimte. Dit kan oplopen als je een groter klasaanbod wilt. Een Megaformer is compacter en combineert meerdere functies, waardoor je met minder apparaten toch een volledig aanbod kunt bieden. Dit is een groot voordeel voor studio's waar elke vierkante meter telt. De investering in een Megaformer ligt wel hoger dan een traditionele Reformer, maar daarvoor krijg je ook meer functionaliteit in één toestel. Doelgroep en klasaanbod Met een Reformer trek je voornamelijk klanten aan die interesse hebben in klassieke Pilates. Dit zijn vaak mensen die op zoek zijn naar verbetering van hun houding, flexibiliteit en kernkracht. Ook voor revalidatie en ouderen is de Reformer een uitstekende keuze, omdat de oefeningen laagdrempelig kunnen worden ingezet. Een Megaformer spreekt een bredere doelgroep aan. Naast Pilates-liefhebbers trek je ook fitnessliefhebbers, sporters en mensen die een uitdagende workout zoeken. Dit biedt kansen om je klasaanbod te diversifiëren en nieuwe klantsegmenten aan te boren. Beste keuze: EVO Workstations van Body Exercise Als je op zoek bent naar een Megaformer die excelleert in kwaliteit en veelzijdigheid, dan zijn de EVO Workstations van Body Exercise Pilates een absolute aanrader. Deze Italiaanse toestellen worden volledig met de hand vervaardigd uit roestvrij staal en massief hout, wat zorgt voor een lange levensduur en professionele uitstraling. De EVO Workstations combineren de Reformer, Cadillac, Ladder Barrel en Chair in één doordacht ontwerp. Dit maakt ze niet alleen geschikt voor klassieke Pilates, maar ook voor Lagree Fitness concepten. Voor studio's met beperkte ruimte of professionals die flexibiliteit en efficiëntie willen combineren, is dit de perfecte oplossing. Body Exercise Pilates ontving in 2024-2025 de prestigieuze "Eccellenze Italiane" award voor uitstekende kwaliteit en vakmanschap. Dit onderstreept het commitment aan topkwaliteit die de Italiaanse ambachtelijke traditie weerspiegelt. Welke past bij jouw studio? De keuze tussen een Reformer en een Megaformer hangt af van meerdere factoren. Laat me je helpen om dit helder te krijgen. Kies voor een Reformer als: Je klassieke Pilates lessen wilt aanbieden Je studio zich richt op revalidatie, senioren of beginners Je voldoende ruimte hebt om meerdere apparaten te plaatsen Je budget beperkt is en je stap voor stap wilt uitbreiden Je klanten vooral op zoek zijn naar traditionele Pilates Voor een traditionele Reformer zijn de Elite Reformer en Studio Reformer van Balanced Body uitstekende opties. De Elite Reformer biedt een perfecte prijs-kwaliteitverhouding en is stapelbaar, ideaal voor optimaal ruimtegebruik in studio's. De Studio Reformer wordt vaak de 'Rolls Royce onder de Reformers' genoemd en komt zelfs met levenslange garantie. Kies voor een Megaformer als: Je een breder aanbod wilt creëren, waaronder Lagree Fitness Je beperkte ruimte hebt maar wel veel variatie wilt bieden Je een jonger, fitness-gericht publiek wilt aantrekken Je meerdere apparaten wilt combineren in één investering Je sportschool Pilates wilt toevoegen zonder veel ruimte te gebruiken De Megaformer is ook interessant voor sportscholen die hun groepslessen willen uitbreiden met Pilates-geïnspireerde trainingen. Het intensieve karakter past goed bij het sportschoolpubliek dat op zoek is naar uitdagende workouts. Combineren van beide apparaten Veel succesvolle studio's kiezen ervoor om zowel Reformers als een Megaformer in hun aanbod op te nemen. Dit biedt het beste van beide werelden: je kunt klassieke Pilates lessen aanbieden én intensievere Lagree-achtige trainingen. Deze combinatie stelt je in staat om verschillende klantsegmenten te bedienen. Sommige klanten willen een rustigere, meer meditatieve training, terwijl anderen juist op zoek zijn naar een krachtige workout. Door beide opties aan te bieden, maximaliseer je je bereik en vergroot je de kans dat klanten langdurig lid blijven. Bovendien kun je met een gemengd aanbod interessante klasformules creëren. Denk aan beginner Pilates op de Reformer, gevorderde Pilates op de Reformer met Tower, en intensieve Lagree-trainingen op de Megaformer. Zo houd je je rooster gevarieerd en aantrekkelijk. Praktische overwegingen voor studio-eigenaren Bij het aanschaffen van Pilates apparatuur komen er meer overwegingen kijken dan alleen het type toestel. Hier zijn een paar praktische punten waar je rekening mee moet houden. Ruimte-indeling Voor een traditionele Reformer heb je ongeveer 2 bij 3 meter nodig per toestel, met 1,5 meter tussenruimte tussen apparaten. Een Megaformer heeft vergelijkbare ruimte nodig, maar omdat het meerdere functies combineert, kun je met minder apparaten toch een volledig aanbod creëren. Reken vooraf goed uit hoeveel toestellen je kunt plaatsen en hoe dit de capaciteit van je lessen beïnvloedt. Onderhoud en levensduur Alle Pilates apparatuur vereist regelmatig onderhoud om optimaal te blijven functioneren. Bij Reformers en Megaformers betekent dit het schoonmaken van de rails, controleren van de veren en het afnemen van het frame met een licht vochtige doek. We raden aan om de veren elke twee jaar te vervangen om de veiligheid en prestaties te waarborgen. Kies voor apparatuur met een goede garantie. Onze producten variëren van 3 jaar tot zelfs levenslange garantie op frames, afhankelijk van het merk en model. Dit geeft je zekerheid over de kwaliteit en duurzaamheid van je investering. Financiering De aanschaf van Pilates apparatuur is een flinke investering. Veel studio's maken gebruik van financieringsopties om de kosten te spreiden. Bij ons kun je bijvoorbeeld leasen via MediLease, wat je helpt om direct te starten zonder het volledige bedrag vooraf te betalen. Daarnaast bieden we staffelkorting voor studio's die meerdere toestellen afnemen. Wat Pilates studio's zeggen over Megaformers "De EVO Performance heeft onze studio getransformeerd. We kunnen nu zowel klassieke Pilates als Lagree-achtige trainingen aanbieden zonder extra ruimte nodig te hebben. Onze klanten waarderen de veelzijdigheid enorm." — Sarah, studio-eigenaar in Amsterdam "We waren in eerste instantie terughoudend over de investering in een Megaformer, maar het heeft zich al binnen een jaar terugbetaald. We hebben een compleet nieuw klantsegment aangetrokken dat voorheen naar de sportschool ging." — Marieke, eigenaar boutique Pilates studio Rotterdam "De kwaliteit van Body Exercise is echt fenomenaal. Het Italiaanse vakmanschap is duidelijk zichtbaar en voelbaar. Onze klanten zijn onder de indruk van de stabiliteit en het comfort tijdens trainingen." — Linda, personal trainer en studio-eigenaar Den Haag Hoe begin je met Lagree Fitness? Als je overweegt om Lagree Fitness toe te voegen aan je aanbod, is het belangrijk om te weten dat dit een specifieke trainingsmethode is met een eigen certificering. Hoewel de Megaformer het apparaat is waarmee deze trainingen worden gegeven, heb je ook de juiste kennis en vaardigheden nodig om veilige en effectieve lessen te geven. Lagree Fitness focust op langzame, gecontroleerde bewegingen onder constante spanning, waarbij je spieren worden uitgedaagd tot het punt van vermoeidheid. Dit vereist een andere aanpak dan klassieke Pilates en vraagt om specifieke instructievaardigheden. Als studio-eigenaar kun je ervoor kiezen om jezelf te certificeren in Lagree Fitness of om instructeurs aan te nemen die al gecertificeerd zijn. Dit investeert in de kwaliteit van je aanbod en helpt je om je studio te onderscheiden in de markt. De toekomst van Pilates apparatuur De Pilates industrie blijft innoveren en ontwikkelen. We zien een groeiende vraag naar multifunctionele apparaten zoals de Megaformer, vooral omdat studio's steeds meer waarde hechten aan ruimte-efficiëntie en veelzijdigheid. Tegelijkertijd blijft de traditionele Reformer een stabiele basis in elke professionele Pilates studio. De vraag naar klassieke Pilates neemt niet af, integendeel zelfs. Er is een toenemende interesse in de authentieke Pilates methode, gedreven door mensen die op zoek zijn naar bewuste, laagdrempelige vormen van beweging. Voor studio-eigenaren betekent dit dat er ruimte is voor beide apparaten. Je hoeft geen keuze te maken tussen traditioneel of modern, maar kunt beide benaderingen naast elkaar aanbieden. Dit maakt je studio aantrekkelijk voor een breed publiek en vergroot je kansen op duurzaam succes. Conclusie De keuze tussen een Reformer en een Megaformer is niet zwart-wit. Beide apparaten hebben hun eigen sterke punten en passen bij verschillende doelgroepen en studio-concepten. Een Reformer biedt de basis voor klassieke Pilates en is ideaal voor beginners, revalidatie en traditionele trainingen. Een Megaformer combineert meerdere apparaten in één, biedt intensievere trainingen en is perfect voor studio's die een breder aanbod willen creëren. Denk goed na over je doelgroep, je beschikbare ruimte en je budget. Wil je een klassieke Pilates studio runnen? Dan is een set Reformers waarschijnlijk je beste keuze. Wil je een diverser aanbod met zowel traditionele Pilates als intensievere trainingen? Dan is een Megaformer een waardevolle toevoeging. En vergeet niet: je kunt ook beide combineren. Veel succesvolle studio's bieden zowel klassieke Pilates op Reformers als Lagree Fitness op Megaformers aan. Zo bedien je het breedst mogelijke publiek en maximaliseer je de potentie van je studio. Heb je vragen of wil je persoonlijk advies? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag om de juiste keuze te maken voor jouw studio. Veelgestelde vragen Wat is het verschil tussen een Reformer en een Megaformer? Een Reformer is ontworpen voor klassieke Pilates met gecontroleerde, vloeiende bewegingen. Een Megaformer combineert meerdere Pilates apparaten in één en is gericht op intensievere trainingen zoals Lagree Fitness, met langzame bewegingen onder constante spanning voor maximale spierkracht. Is een Megaformer geschikt voor beginners? Een Megaformer is intensiever dan een Reformer en vraagt meer lichaamscontrole. Voor complete beginners is een traditionele Reformer vaak toegankelijker. Toch kunnen beginners ook op een Megaformer starten, mits onder goede begeleiding en met aangepaste oefeningen die aansluiten bij hun niveau. Welke apparatuur heeft de beste prijs-kwaliteitverhouding? Voor traditionele Reformers biedt de Elite Reformer van Elina Pilates een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Voor Megaformers zijn de EVO Workstations van Body Exercise Pilates topkwaliteit tegen een concurrerende prijs. De keuze hangt af van je budget, beschikbare ruimte en gewenste klasaanbod. Kan ik met een Megaformer ook klassieke Pilates geven? Ja, een Megaformer is veelzijdig genoeg voor zowel klassieke Pilates als Lagree Fitness. Omdat het meerdere apparaten combineert, kun je verschillende trainingsmethoden aanbieden. Dit maakt de Megaformer ideaal voor studio's die een breed aanbod willen zonder meerdere apparaten aan te schaffen. Hoeveel ruimte heb ik nodig voor een Megaformer? Een Megaformer vraagt vergelijkbare ruimte als een Reformer, ongeveer 2 bij 3 meter per toestel. Het voordeel is dat je met één Megaformer meerdere functies hebt, waardoor je met minder apparaten toch een compleet aanbod kunt bieden. Dit is ruimtebesparend vergeleken met het aanschaffen van losse Pilates apparaten.
Lees meer
Waarom steeds meer mannen Pilates doen (en hoe je studio hierop inspeelt)
Pilates is uitstekend geschikt voor mannen. Het versterkt de core, verbetert flexibiliteit en voorkomt blessures; perfect voor atleten en kantoormensen. Mannen ervaren vaak snelle kracht- en prestatiewinst door de focus op functionele bewegingen en spierbalans. De mythe dat Pilates alleen voor vrouwen is, komt vaak voorbij in gesprekken. Maar niets is minder waar. Joseph Pilates, de grondlegger van de methode, ontwikkelde het systeem oorspronkelijk voor mannelijke soldaten tijdens de Eerste Wereldoorlog. Het was bedoeld om hun kracht, uithoudingsvermogen en herstel te verbeteren. Toch zien we vandaag de dag nog steeds meer vrouwen dan mannen in Pilates studio's. Terwijl juist mannen enorm veel baat kunnen hebben bij deze trainingsmethode. Als studio-eigenaar of sportschool is het interessant om je aanbod voor mannen aantrekkelijker te maken. Mannen vormen een groeiende doelgroep binnen Pilates, vooral wanneer ze begrijpen wat het hun kan bieden. In deze blog ontdek je waarom Pilates zo effectief is voor mannen, welke voordelen het biedt en hoe je als professional je studio kunt inrichten om deze doelgroep beter te bedienen. Waarom mannen Pilates nodig hebben De meeste mannen trainen met focus op kracht en volume, denk aan gewichtheffen, CrossFit of hardlopen. Deze trainingen zijn fantastisch, maar ze creëren vaak onevenwichtigheden in het lichaam. Bepaalde spiergroepen worden overbelast, terwijl andere onderontwikkeld blijven. Dit leidt tot blessures, slechte houding en verminderde prestaties. Pilates werkt anders. Het richt zich op de diepe stabiliserende spieren, vooral rond de core. Deze spieren vormen de basis voor alle bewegingen en zijn essentieel voor kracht en balans. Mannen die regelmatig Pilates doen, merken dat ze sterker worden in hun andere sporten. Hun houding verbetert, ze hebben minder last van rugpijn en ze herstellen sneller van intensieve trainingen. Flexibiliteit is een ander aandachtspunt. Veel mannen hebben strakke hamstrings, heupen en schouders door jarenlang sporten of juist te veel zitten. Dit beperkt hun bewegingsvrijheid en verhoogt het risico op blessures. Pilates verbetert de flexibiliteit op een gecontroleerde manier, zonder extreme rekoefeningen. De focus ligt op functionele bewegingen die je in het dagelijks leven en tijdens sporten daadwerkelijk gebruikt. Pilates voor verschillende types mannen Atleten en sporters Professionele atleten gebruiken Pilates al jaren als onderdeel van hun trainingsschema. Voetballers, rugbyspelers, basketballers, ze ontdekken dat Pilates hun explosieve kracht verbetert en hun lichaam in balans houdt. De unilaterale oefeningen op de Reformer helpen om verschillen tussen links en rechts op te heffen. De focus op ademhaling verbetert het uithoudingsvermogen. Voor studio's die atleten willen aantrekken, is de Master Instructor Reformer een uitstekende keuze. Dit professionele toestel biedt extra verstelmogelijkheden en een verhoogde hoogte, wat ideaal is voor langere mannen en intensievere trainingen. Kantoorwerkers Mannen die veel achter een bureau zitten, krijgen vaak te maken met nekklachten, schouderproblematiek en onderrugpijn. De statische houding creëert verkortingen in de heupen en stijfheid in de rug. Pilates herstelt de mobiliteit en versterkt de spieren die nodig zijn voor een goede houding. De bewegingen op de Reformer zijn ideaal voor kantoorwerkers omdat ze de wervelkolom in alle richtingen bewegen. Voorover, achterover, zijwaarts en roterend, precies wat een lichaam nodig heeft na uren stilzitten. Krachttraining liefhebbers Mannen die intensief trainen met gewichten, bouwen vaak veel spiermassa op maar verliezen mobiliteit. Pilates kan dit aanvullen door te werken aan functionele kracht en stabiliteit. De variabele weerstand van veren op een Reformer biedt een andere stimulus dan vrije gewichten. Het dwingt je om controle te houden gedurende de hele beweging. Voor sportscholen die hun aanbod willen uitbreiden met Pilates, is de Elite Reformer een sterke keuze. Deze Reformer is stapelbaar, wat ruimte bespaart, en biedt een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding voor professioneel gebruik. De juiste apparatuur voor mannelijke klanten Niet alle Pilates apparatuur is hetzelfde. Mannen hebben vaak andere behoeftes dan vrouwen als het gaat om verstelling en intensiteit. Ze zijn gemiddeld langer, zwaarder en hebben meer spiermassa. Dit vraagt om apparatuur die voldoende weerstand en stabiliteit biedt. Reformers voor mannen Een goede Reformer voor mannelijke klanten heeft meerdere veerniveaus om voldoende weerstand te creëren. Grotere frames bieden meer stabiliteit tijdens explosieve oefeningen. Verhoogde modellen zijn comfortabeler voor langere mensen en maken het makkelijker om in en uit te stappen. De Studio Reformer van Balanced Body is de Rolls Royce onder de Reformers en komt met levenslange garantie op het frame. Dit toestel is gebouwd voor intensief gebruik en biedt alle instelmogelijkheden die je nodig hebt voor diverse lichaamstypes. Voor studio's die een sterk Europees merk willen, is HEGREN Pilates interessant. Deze toestellen worden volledig met de hand gemaakt in Griekenland en staan bekend om hun robuuste constructie en slimme innovaties. Chairs en andere apparatuur De Pilates Chair is eigenlijk een verborgen parel voor mannen. Dit compacte toestel biedt intense kernkracht oefeningen en uitdagende balans werk. Veel mannen waarderen de Chair omdat het voelt als een serieuze training, niet als een zachte stretch sessie. Voor studio's met beperkte ruimte of die een uitgebreide groepstraining willen aanbieden, zijn Chairs een slimme investering. Ze zijn compact en kunnen worden gecombineerd met Reformer trainingen voor variatie. Mannen aantrekken naar je studio Als je als studio-eigenaar of sportschool meer mannen wilt bedienen, zijn er een paar strategieën die goed werken. Begin met je communicatie. Praat niet over "toning" en "langere spieren", dat spreekt mannen niet aan. Gebruik termen als kracht, prestatieverbetering, blessurepreventie en functionele training. Marketing en positionering Laat zien hoe Pilates atleten helpt beter te presteren. Deel foto's en video's van mannelijke klanten tijdens intensieve workouts. Werk samen met lokale sportclubs of bedrijven om groepen mannen te introduceren tot Pilates. Een bedrijfstraining of sportteam sessie kan een uitstekende manier zijn om de drempel weg te nemen. Lesindeling Overweeg om specifieke lessen voor mannen aan te bieden, of gemixte lessen die meer focus hebben op kracht en intensiteit. Sommige studio's bieden vroege ochtend sessies of avondlessen aan die beter passen bij de schema's van werkende mannen. Studio inrichting Investeer in apparatuur die robuust is en geschikt voor zwaarder gebruik. Mannen willen weten dat de toestellen hun gewicht en kracht aankunnen. Een studio met professionele apparatuur zoals de Nubium Reformer straalt kwaliteit uit en toont aan dat je serieuze trainingen aanbiedt. De voordelen op een rijtje Voor mannen die overwegen om Pilates toe te voegen aan hun trainingsschema, zijn de voordelen overtuigend. Verbeterde core kracht vormt de basis voor alle bewegingen en voorkomt veel voorkomende blessures zoals lage rugpijn. De focus op stabiliserende spieren verbetert de balans en coördinatie, wat direct bijdraagt aan betere sportprestaties. Flexibiliteit neemt toe zonder extreme rekoefeningen of yoga poses die sommige mannen oncomfortabel vinden. Pilates gebruikt dynamische bewegingen die de range of motion geleidelijk vergroten. Het lichaamsbewustzijn dat je ontwikkelt, helpt je beter te bewegen in alle aspecten van het leven. Voor oudere mannen is Pilates waardevol voor gewrichtsgezondheid en het behouden van mobiliteit. De lage impact training beschermt gewrichten terwijl je toch intensief traint. En voor mannen die met stress worstelen, biedt de focus op ademhaling en gecontroleerde beweging een mentale reset. Praktische tips voor studio's Als je je studio wilt optimaliseren voor mannelijke klanten, begin dan met je apparatuur. Zorg voor voldoende zware veren en weerstandsopties. Controleer of je carriage gewichtslimiet voldoende is. Veel mannen wegen meer dan het gemiddelde waar sommige thuismodellen op zijn ontworpen. Investeer in professionele apparatuur die intensief gebruik aankan. Merken als Balanced Body, Elina Pilates en HEGREN Pilates bieden duurzame opties met langere garanties. Dit is niet alleen belangrijk voor de kwaliteit, maar ook voor het imago van je studio. Denk aan de hoogte van je apparatuur. Verhoogde Reformers zoals de Master Instructor Fysio Reformer maken het makkelijker voor langere mensen en zijn comfortabeler voor instructeurs die veel hands-on correcties geven. Train je instructeurs om effectief met mannelijke klanten te werken. Veel mannen hebben minder lichaamsbewustzijn dan vrouwen en kunnen meer directe, technische uitleg waarderen. Ze willen begrijpen waarom een oefening werkt en hoe het bijdraagt aan hun doelen. De toekomst van Pilates voor mannen De trend is duidelijk: meer mannen ontdekken Pilates. Studio's die hierop inspelen door hun aanbod en marketing aan te passen, zien groei in deze doelgroep. Het stereotype dat Pilates alleen voor vrouwen is, verdwijnt langzaam maar zeker. Voor sportscholen biedt Pilates een manier om hun aanbod te differentiëren en leden te bieden die op zoek zijn naar functionele training en herstel. Het vult krachttraining en cardio perfect aan. En voor Pilates studio's betekent een bredere doelgroep meer stabiliteit en groei. De sleutel ligt in het tonen van de echte waarde van Pilates: kracht, prestatieverbetering, blessurepreventie en functionele fitness. Niet zachte stretching, maar serieuze training die resultaten oplevert. Met de juiste apparatuur, communicatie en aanpak kunnen studio's en sportscholen een groeiende groep mannelijke klanten bedienen die op zoek zijn naar effectieve training. Veelgestelde vragen Is Pilates geschikt voor mannen die al veel kracht trainen? Absoluut. Pilates vult krachttraining perfect aan door te werken aan stabiliteit, mobiliteit en spierbalans. Veel bodybuilders en powerlifters gebruiken Pilates om blessures te voorkomen en hun range of motion te verbeteren, wat hun lifts sterker maakt. Welke Reformer is het beste voor mannelijke klanten? Voor professioneel gebruik raden we de Master Instructor Reformer, Studio Reformer of Elite Reformer aan. Deze modellen bieden voldoende weerstand, stabiliteit en verstelmogelijkheden voor mannelijke lichamen. Voor thuisgebruik is de Nubium Reformer uitstekend. Hoe vaak moeten mannen Pilates doen om resultaat te zien? Twee tot drie keer per week is ideaal. Dit geeft het lichaam voldoende stimulus om te verbeteren, met genoeg herstel ertussen. Mannen die andere sporten doen, kunnen Pilates gebruiken als aanvulling of als actief herstel op rustdagen. Kan Pilates helpen bij rugpijn bij mannen? Ja, Pilates is zeer effectief bij rugpijn. Het versterkt de core spieren die de wervelkolom ondersteunen en verbetert de houding. Veel mannen met chronische rugpijn ervaren verbetering na enkele weken regelmatige Pilates training. Welke apparatuur heeft een studio minimaal nodig voor mannelijke klanten? Begin met hoogwaardige Reformers die voldoende weerstand bieden. Voeg Chairs toe voor kernkracht en overweeg een Cadillac voor gevorderde training. Investeer in professionele merken met langere garanties voor intensief gebruik door zwaardere lichamen.
Lees meer